Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được phát triển bởi những người hiểu được các cuộc đấu tranh tận mắt. Nó cung cấp một loạt các công cụ để giúp bạn quản lý đau khổ và đạt được sự cứu trợ lâu dài. Từ các nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo âu, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình, RootD cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần.
Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:
Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT).
Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng với các buổi thở có hướng dẫn hàng ngày.
Tạp chí lo lắng: Xác định các mẫu và kích hoạt để hiểu rõ hơn và quản lý sự lo lắng của bạn.
Trực quan hóa làm dịu: Tìm trung tâm của bạn với sự quét cơ thể, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên làm dịu.
Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và tôn vinh thành tích của bạn trong việc vượt qua sự lo lắng.
Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập các bài học ngắn hạn và dài hạn để cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo âu lâu dài.
Phần kết luận:
RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn trao quyền cho bạn kiểm soát sự lo lắng và các cuộc tấn công hoảng loạn của bạn. Bằng cách kết hợp các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập có hướng dẫn, viết nhật ký, trực quan hóa và các kế hoạch bài học được cá nhân hóa, RootD cung cấp cả cứu trợ ngay lập tức và một con đường hướng tới chữa bệnh lâu dài. Đó là một cách thân thiện với người dùng và hấp dẫn để hiểu, đối phó và cuối cùng vượt qua sự lo lắng. Bắt đầu hành trình của bạn đến một sự bình tĩnh hơn, tự tin hơn với Rootd ngay hôm nay.
![Hướng dẫn và danh sách cấp độ của Ninja Time Family Guide [được phát hành]](https://img.icssh.com/uploads/02/174037687367bc0b29c7a28.jpg)
