Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono le lotte in prima persona. Fornisce una serie di strumenti per aiutarti a gestire l'angoscia e ottenere un sollievo a lungo termine. Dai pulsanti di panico a base di CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale.
Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:
Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando le tecniche di terapia comportamentale cognitiva (CBT).
Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress con sessioni di respirazione guidata quotidiane.
Diario d'ansia: identificare modelli e fattori scatenanti per comprendere e gestire meglio l'ansia.
Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura calmante.
Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.
Piani di lezione completi: accedere a lezioni a breve e lungo termine per un sollievo immediato e una gestione dell'ansia duratura.
Conclusione:
ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico ti consentono di prendere il controllo della tua ansia e degli attacchi di panico. Combinando tecniche approvate dal terapeuta, esercizi guidati, journaling, visualizzazioni e piani di lezione personalizzati, Rootd fornisce sia un sollievo immediato che un percorso verso la guarigione duratura. È un modo intuitivo e coinvolgente per capire, far fronte e alla fine superare l'ansia. Inizia oggi il tuo viaggio verso un più calmo, più sicuro di te con Rootd.
