Có được cánh tay khỏe hơn sau 30 ngày tại nhà! Ứng dụng này cung cấp các Arm Workoutngắn gọn, hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia thể hình để xây dựng cơ bắp mà không cần thiết bị.
Đạt được bắp tay và cơ tam đầu to hơn chỉ sau 10 phút mỗi ngày! Tất cả các bài tập đều sử dụng trọng lượng cơ thể, khiến bài tập này trở nên hoàn hảo cho các bài tập tại nhà.
Kế hoạch tập luyện cho mọi cấp độ
Tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn với ba cấp độ kế hoạch tập luyện. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay nâng cao, hãy tìm một thói quen phù hợp. Các biến thể hàng ngày giúp mọi thứ luôn mới mẻ và hấp dẫn.
Chương trình tập luyện 30 ngày
Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn nhanh hơn với kế hoạch 30 ngày có cấu trúc. Cường độ tăng dần giúp bạn dễ dàng hình thành thói quen tập luyện đều đặn. Chúng tôi khuyên bạn nên tuân thủ lịch trình để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên cá nhân tại nhà của bạn
Tiết kiệm tiền và thời gian bằng cách bỏ qua phòng tập thể dục! Ứng dụng này hoạt động như huấn luyện viên cá nhân của bạn, sử dụng phương pháp luyện tập theo mạch cường độ cao để đạt hiệu quả tối đa.
Hướng dẫn bằng hình ảnh và âm thanh
Mỗi bài tập đều có hình ảnh động, video minh họa và hướng dẫn bằng giọng nói (TTS) bao gồm hình thức thích hợp, kỹ thuật thở và phòng ngừa chấn thương. Giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn!
Mẹo tập thể dục hàng ngày
Nhận các lời khuyên về chế độ ăn uống và sức khỏe hàng ngày để hỗ trợ hành trình tập thể dục của bạn, thúc đẩy các thói quen lành mạnh và sức khỏe tổng thể.
Các tính năng chính:
√ Những Arm Workoutngắn, tác động cao dành cho nam và nữ √ Lời khuyên của chuyên gia để có hình thức và kết quả tối ưu √ Các bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể √ Các bài tập nhắm vào bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, v.v. √ Bao gồm các thói quen khởi động và hạ nhiệt √ Ảnh động và video hướng dẫn chi tiết √ Cường độ tập luyện tăng dần √ Phù hợp với mọi trình độ thể chất √ Lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh √ Tự động theo dõi tiến độ
Hoàn hảo cho việc tập luyện tại nhà
Bạn đang tìm kiếm Arm Workout hiệu quả, không cần thiết bị? Ứng dụng này lý tưởng cho cả nam và nữ. Hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn!
Đốt cháy mỡ & Tích hợp HIIT
Kết hợp Arm Workoutvới các bài tập đốt mỡ và HIIT tích hợp để có kết quả nâng cao.
Huấn luyện thể hình chuyên nghiệp
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia thể hình được chứng nhận, cung cấp hướng dẫn chuyên môn trong suốt hành trình tập luyện của bạn.
