Krijg thuis sterkere armen in 30 dagen! Deze app biedt korte, effectieve Arm Workouts ontworpen door fitnessprofessionals om spieren op te bouwen zonder apparatuur.
Bereik grotere biceps en triceps in slechts 10 minuten per dag! Bij alle oefeningen wordt gebruik gemaakt van het lichaamsgewicht, waardoor dit perfect is voor thuistrainingen.
Trainingsplannen voor alle niveaus
Maak vooruitgang in je eigen tempo met trainingsplannen op drie niveaus. Of je nu een beginner of een gevorderde bent, zoek een geschikte routine. Dagelijkse variaties houden de zaken fris en boeiend.
30-dagen trainingsprogramma
Bereik uw fitnessdoelen sneller met een gestructureerd 30-dagenplan. De intensiteit neemt geleidelijk toe, waardoor het gemakkelijk wordt om een consistente trainingsgewoonte op te bouwen. Voor een optimaal resultaat raden wij u aan het schema te volgen.
Uw persoonlijke thuistrainer
Bespaar geld en tijd door de sportschool over te slaan! Deze app fungeert als uw persoonlijke trainer en maakt gebruik van circuittraining met hoge intensiteit voor maximale effectiviteit.
Visuele en audiobegeleiding
Elke oefening bevat animaties, videodemonstraties en stemgestuurde instructies (TTS) over de juiste houding, ademhalingstechnieken en blessurepreventie. Het is alsof je een personal trainer in je zak hebt!
Dagelijkse fitnesstips
Ontvang dagelijkse voedings- en gezondheidstips om uw fitnesstraject te ondersteunen en gezonde gewoonten en algeheel welzijn te bevorderen.
Belangrijkste kenmerken:
√ Korte, impactvolle Arm Workouts voor mannen en vrouwen √ Deskundige tips voor optimale vorm en resultaat √ Oefeningen met alleen lichaamsgewicht √ Trainingen gericht op biceps, triceps, onderarmen en meer √ Inclusief warming-up- en cool-downroutines √ Gedetailleerde animaties en videogidsen √ Geleidelijk verhogen van de trainingsintensiteit √ Geschikt voor alle fitnessniveaus √ Aanpasbare trainingsherinneringen √ Automatische voortgangsregistratie
Perfect voor thuistrainingen
Op zoek naar effectieve, apparatuurvrije Arm Workouts? Deze app is ideaal voor zowel mannen als vrouwen. Deel het met je vrienden!
Vetverbranding en HIIT-integratie
Combineer Arm Workouts met ingebouwde vetverbrandings- en HIIT-routines voor betere resultaten.
Professionele fitnesscoaching
Alle trainingen zijn ontworpen door gecertificeerde fitnessprofessionals en bieden deskundige begeleiding tijdens uw fitnesstraject.
