自宅で30日間でより強い腕を手に入れましょう! このアプリは、器具を使わずに筋肉を増強するためにフィットネスの専門家によって設計された、短く効果的な Arm Workout を提供します。
1日わずか10分で上腕二頭筋と上腕三頭筋を大きくしましょう! すべてのエクササイズは自重を利用するため、自宅でのトレーニングに最適です。
すべてのレベル向けのワークアウトプラン
3 つのレベルのワークアウト プランを自分のペースで進めましょう。 初心者でも上級者でも、適切なルーチンを見つけてください。 毎日の変化により、物事が新鮮で魅力的に保たれます。
30 日間のワークアウト プログラム
構造化された 30 日間のプランを使用して、フィットネスの目標をより早く達成しましょう。 徐々に強度が上がるため、継続的な運動習慣を築きやすくなります。 最適な結果を得るために、スケジュールを厳守することをお勧めします。
あなたの専属在宅トレーナー
ジムに行かずにお金と時間を節約しましょう! このアプリはあなたのパーソナル トレーナーとして機能し、高強度のサーキット トレーニングを使用して効果を最大限に高めます。
視覚および音声によるガイダンス
各エクササイズには、アニメーション、ビデオ デモンストレーション、適切なフォーム、呼吸法、怪我の予防をカバーする音声ガイド付きの指示 (TTS) が含まれています。 ポケットの中にパーソナルトレーナーがいるようなものです!
毎日のフィットネスのヒント
フィットネスの旅をサポートし、健康的な習慣と全体的な幸福を促進するための、毎日の食事と健康に関するヒントを受け取ります。
主な機能:
√ 男性と女性向けの短くてインパクトのある Arm Workout √ 最適なフォームと結果のための専門家のヒント √ 自重のみのエクササイズ √ 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットとしたワークアウト √ ウォームアップとクールダウンのルーチンが含まれています √ 詳細なアニメーションとビデオガイド √ トレーニングの強度を徐々に高める √ あらゆるフィットネスレベルに適しています √ カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー √ 自動進行状況追跡
自宅トレーニングに最適
効果的で機器不要の Arm Workout をお探しですか? このアプリは男性にも女性にも最適です。 友達と共有してください!
脂肪燃焼と HIIT の統合
Arm Workout を組み込みの脂肪燃焼および HIIT ルーチンと組み合わせて、より効果を高めます。
プロのフィットネスコーチング
すべてのワークアウトは認定フィットネス専門家によって設計されており、フィットネスの取り組み全体を通して専門家の指導を提供します。
