มีแขนที่แข็งแรงขึ้นใน 30 วันที่บ้าน! แอพนี้ให้Arm Workoutระยะสั้นและมีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
สร้างกล้ามลูกหนูและไขว้ให้ใหญ่ขึ้นในเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน! การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัว จึงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ
ก้าวหน้าตามที่คุณต้องการด้วยแผนการออกกำลังกายสามระดับ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือขั้นสูง ให้หากิจวัตรที่เหมาะสม รูปแบบรายวันทำให้สิ่งต่างๆ สดใหม่และน่าดึงดูด
โปรแกรมการออกกำลังกาย 30 วัน
บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเร็วขึ้นด้วยแผน 30 วันที่มีโครงสร้าง ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ง่ายต่อการสร้างนิสัยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามตารางเวลาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้านของคุณ
ประหยัดเงินและเวลาด้วยการข้ามยิม! แอพนี้ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ โดยใช้การฝึกแบบเซอร์กิตความเข้มสูงเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
การนำทางด้วยภาพและเสียง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีภาพเคลื่อนไหว วิดีโอสาธิต และคำแนะนำด้วยเสียง (TTS) ที่ครอบคลุมรูปแบบที่เหมาะสม เทคนิคการหายใจ และการป้องกันการบาดเจ็บ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวติดกระเป๋า!
เคล็ดลับการออกกำลังกายรายวัน
รับเคล็ดลับการรับประทานอาหารและสุขภาพทุกวันเพื่อสนับสนุนการเดินทางออกกำลังกายของคุณ ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม
คุณสมบัติหลัก:
√ สั้น มีผลกระทบสูง Arm Workouts สำหรับผู้ชายและผู้หญิง √ เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรูปแบบและผลลัพธ์ที่เหมาะสมที่สุด √ การออกกำลังกายเฉพาะน้ำหนักตัวเท่านั้น √ การออกกำลังกายโดยเน้นที่ไบเซบ ไตรเซพ ปลายแขน และอื่นๆ √ รวมกิจวัตรการวอร์มอัพและคูลดาวน์แล้ว √ แอนิเมชั่นโดยละเอียดและวิดีโอแนะนำ √ ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกาย √ เหมาะกับทุกระดับความฟิต √ การแจ้งเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ √ ติดตามความคืบหน้าอัตโนมัติ
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
กำลังค้นหาArm Workoutที่มีประสิทธิภาพ ไร้อุปกรณ์อยู่ใช่ไหม? แอพนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ!
การเผาผลาญไขมัน & บูรณาการ HIIT
รวม Arm Workouts เข้ากับกิจวัตรการเผาผลาญไขมันและ HIIT ในตัวเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
การฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง โดยให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตลอดเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ
