Bekommen Sie in 30 Tagen zu Hause stärkere Arme! Diese App bietet kurze, effektive Arm Workouts, die von Fitnessprofis entwickelt wurden, um Muskeln ohne Geräte aufzubauen.
Erreichen Sie größere Bizeps- und Trizepsmuskeln in nur 10 Minuten am Tag! Alle Übungen nutzen das Körpergewicht und eignen sich daher perfekt für das Heimtraining.
Trainingspläne für alle Niveaus
Machen Sie mit drei Trainingsplänen in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, finden Sie eine passende Routine. Tägliche Variationen halten die Dinge frisch und ansprechend.
30-Tage-Trainingsprogramm
Erreichen Sie Ihre Fitnessziele schneller mit einem strukturierten 30-Tage-Plan. Die Intensität nimmt schrittweise zu, sodass es leicht ist, eine konsistente Trainingsgewohnheit aufzubauen. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir, den Zeitplan einzuhalten.
Ihr persönlicher Heimtrainer
Sparen Sie Geld und Zeit, indem Sie auf das Fitnessstudio verzichten! Diese App fungiert als Ihr persönlicher Trainer und nutzt hochintensives Zirkeltraining für maximale Wirksamkeit.
Visuelle und akustische Anleitung
Jede Übung umfasst Animationen, Videodemonstrationen und sprachgesteuerte Anweisungen (TTS), die die richtige Form, Atemtechniken und Verletzungsprävention abdecken. Es ist, als hätte man einen Personal Trainer in der Tasche!
Tägliche Fitness-Tipps
Erhalten Sie täglich Ernährungs- und Gesundheitstipps, um Ihre Fitnessreise zu unterstützen und gesunde Gewohnheiten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Hauptmerkmale:
√ Kurze, wirkungsvolle Arm Workouts für Männer und Frauen √ Expertentipps für optimale Form und Ergebnisse √ Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht √ Workouts für Bizeps, Trizeps, Unterarme und mehr √ Aufwärm- und Abkühlroutinen inklusive √ Detaillierte Animationen und Videoanleitungen √ Allmähliche Steigerung der Trainingsintensität √ Geeignet für alle Fitnessniveaus √ Anpassbare Trainingserinnerungen √ Automatische Fortschrittsverfolgung
Perfekt für Heimtraining
Auf der Suche nach effektiven, gerätefreien Arm Workouts? Diese App ist ideal für Männer und Frauen. Teile es mit deinen Freunden!
Fettverbrennung und HIIT-Integration
Kombinieren Sie Arm Workouts mit integrierten Fettverbrennungs- und HIIT-Routinen für bessere Ergebnisse.
Professionelles Fitness-Coaching
Alle Workouts werden von zertifizierten Fitnessprofis entwickelt und bieten fachkundige Begleitung während Ihrer gesamten Fitnessreise.
