घर पर 30 दिनों में मजबूत भुजाएँ प्राप्त करें! यह ऐप उपकरण के बिना मांसपेशियों के निर्माण के लिए फिटनेस पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किए गए छोटे, प्रभावी Arm Workoutएस प्रदान करता है।
प्रतिदिन केवल 10 मिनट में बड़े बाइसेप्स और ट्राइसेप्स प्राप्त करें! सभी व्यायाम शरीर के वजन का उपयोग करते हैं, जो इसे घरेलू वर्कआउट के लिए उपयुक्त बनाता है।
सभी स्तरों के लिए वर्कआउट योजनाएं
तीन स्तरों की कसरत योजनाओं के साथ अपनी गति से प्रगति करें। चाहे आप शुरुआती हों या उन्नत, एक उपयुक्त दिनचर्या खोजें। दैनिक बदलाव चीज़ों को ताज़ा और आकर्षक बनाए रखते हैं।
30-दिवसीय कसरत कार्यक्रम
एक संरचित 30-दिवसीय योजना के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँचें। तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है, जिससे लगातार व्यायाम की आदत बनाना आसान हो जाता है। हम इष्टतम परिणामों के लिए शेड्यूल का पालन करने की सलाह देते हैं।
आपका व्यक्तिगत घरेलू प्रशिक्षक
जिम छोड़ कर पैसे और समय बचाएं! यह ऐप अधिकतम प्रभावशीलता के लिए उच्च तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण का उपयोग करते हुए आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में कार्य करता है।
दृश्य और श्रव्य मार्गदर्शन
प्रत्येक व्यायाम में एनिमेशन, वीडियो प्रदर्शन और आवाज-निर्देशित निर्देश (टीटीएस) शामिल हैं जो उचित रूप, सांस लेने की तकनीक और चोट की रोकथाम को कवर करते हैं। यह आपकी जेब में एक निजी प्रशिक्षक रखने जैसा है!
दैनिक फिटनेस टिप्स
अपनी फिटनेस यात्रा का समर्थन करने, स्वस्थ आदतों और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए दैनिक आहार और स्वास्थ्य युक्तियाँ प्राप्त करें।
मुख्य विशेषताएं:
√ पुरुषों और महिलाओं के लिए छोटा, उच्च प्रभाव वाला Arm Workoutएस √ इष्टतम स्वरूप और परिणामों के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ √ केवल शारीरिक वजन वाले व्यायाम √ बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स और अन्य को लक्षित करने वाले वर्कआउट √ वार्म-अप और कूल-डाउन दिनचर्या शामिल है √ विस्तृत एनिमेशन और वीडियो गाइड √ धीरे-धीरे कसरत की तीव्रता बढ़ाना √ सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त √ अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक √ स्वचालित प्रगति ट्रैकिंग
होम वर्कआउट के लिए बिल्कुल सही
प्रभावी, उपकरण-मुक्त Arm Workoutएस की खोज कर रहे हैं? यह ऐप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आदर्श है। इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें!
फैट बर्निंग और HIIT एकीकरण
बेहतर परिणामों के लिए Arm Workoutएस को अंतर्निहित वसा-जलने और HIIT दिनचर्या के साथ संयोजित करें।
पेशेवर फिटनेस कोचिंग
सभी वर्कआउट प्रमाणित फिटनेस पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, जो आपकी फिटनेस यात्रा के दौरान विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
