Zdobądź silniejsze ramiona w 30 dni w domu! Ta aplikacja zapewnia krótkie, skuteczne Arm Workoutzaprojektowane przez profesjonalistów fitness ćwiczenia mające na celu budowanie mięśni bez użycia sprzętu.
Zbuduj większy biceps i triceps w zaledwie 10 minut dziennie! Wszystkie ćwiczenia wykorzystują masę ciała, dzięki czemu idealnie nadają się do ćwiczeń w domu.
Plany treningowe dla wszystkich poziomów
Rób postępy we własnym tempie dzięki trzem poziomom planów treningowych. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, znajdź odpowiednią rutynę. Codzienne zmiany sprawiają, że wszystko jest świeże i wciągające.
30-dniowy program treningowy
Osiągaj swoje cele fitness szybciej dzięki ustrukturyzowanemu 30-dniowemu planowi. Intensywność wzrasta stopniowo, dzięki czemu łatwo jest zbudować spójny nawyk ćwiczeń. Aby uzyskać optymalne rezultaty, zalecamy trzymanie się harmonogramu.
Twój osobisty trener domowy
Oszczędzaj pieniądze i czas, rezygnując z siłowni! Ta aplikacja działa jak Twój osobisty trener, wykorzystując trening obwodowy o wysokiej intensywności dla maksymalnej efektywności.
Wskazówki wizualne i dźwiękowe
Każde ćwiczenie zawiera animacje, demonstracje wideo i instrukcje głosowe (TTS) dotyczące właściwej formy, technik oddychania i zapobiegania kontuzjom. To jak mieć osobistego trenera w kieszeni!
Codzienne wskazówki dotyczące ćwiczeń
Otrzymuj codzienne wskazówki dotyczące diety i zdrowia, które pomogą Ci w dążeniu do sprawności, promowaniu zdrowych nawyków i ogólnego dobrego samopoczucia.
Kluczowe funkcje:
√ Krótkie, efektowne Arm Workouts dla mężczyzn i kobiet √ Wskazówki ekspertów dotyczące optymalnej formy i wyników √ Ćwiczenia wyłącznie z ciężarem własnego ciała √ Treningi ukierunkowane na biceps, triceps, przedramiona i nie tylko √ Uwzględniono procedury rozgrzewki i schładzania √ Szczegółowe animacje i przewodniki wideo √ Stopniowo zwiększaj intensywność treningu √ Odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności √ Konfigurowalne przypomnienia o treningu √ Automatyczne śledzenie postępów
Idealny do treningów w domu
Szukasz skutecznych, niewymagających sprzętu Arm Workouts? Ta aplikacja jest idealna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Podziel się nim ze znajomymi!
Spalanie tłuszczu i integracja HIIT
Połącz Arm Workoutz wbudowanymi programami spalania tłuszczu i ćwiczeniami HIIT, aby uzyskać lepsze rezultaty.
Profesjonalny coaching fitness
Wszystkie treningi są opracowywane przez certyfikowanych specjalistów fitness, którzy zapewniają fachowe wskazówki na każdym etapie Twojej przygody z fitnessem.
