Omada 비율 : 4.1

Omada는 지속적인 건강 습관을 키우는 데 도움이되는 획기적인 온라인 프로그램입니다. 이 사용자 친화적 인 앱을 사용하면 개인 코치와 연결되어있어 식사 추적, 신체 활동 모니터링 및 지원 그룹과의 상호 작용이 가능합니다. 매주 수업을 완료하고 모바일 장치의 편의에서 나오는 진행 차트를보십시오. 최첨단 행동 변화 기술을 개인화 된 지원과 혼합하여 OMADA는 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 강력한 도구입니다. 디지털 행동 의학에 대한 Omada의 혁신적인 접근 방식의 이점을 이미 경험 한 수천 명의 사람들과 함께하십시오.

Omada의 특징 :

코치와 직접 메시지 : 코치와 직접 연결하여 건강 여행을 통해 개인화 된 지침 및 지원을 받으십시오.

이동 중에 식사 추적 : 앱의 직관적 인 식사 추적 기능을 사용하여 언제 어디서나 식사를 편리하게 추적하십시오.

단계 및 신체 활동 추적 : 일일 단계와 신체 활동을 모니터링하여 동기를 유지하고 체력 목표를 추적합니다.

모바일 친화적 인 형식의 주간 레슨 : 모바일 장치에 최적화 된 액세스 및 완전한 참여 주간 수업, 자신의 속도로 학습 및 진행.

Omada의 성공을위한 팁 :

연결 상태 : 코치와의 정기적 인 커뮤니케이션이 핵심입니다. 진행 상황을 공유하고 질문을하며 귀중한 피드백과 격려를 받으십시오.

식사 추적 활용 : 식사 추적 기능을 최대한 활용하여 더 건강한 식습관을 개발하고 섭취를 모니터링하며 정보에 입각 한 음식을 선택하십시오.

달성 가능한 피트니스 목표 설정 : 일일 단계와 신체 활동을 추적하여 동기 부여를 유지하고 현실적인 목표를 설정하며 꾸준히 도전하십시오.

결론:

Omada®는 지속적인 라이프 스타일 변경에 필요한 도구와 리소스를 제공하는 포괄적이고 사용자 친화적 인 앱입니다. 코치와의 직접 메시지에서 식사 및 활동 추적에 이르기까지 Omada는 건강과 복지를 통제 할 수 있도록합니다. 앱의 기능을 완전히 활용하고 이러한 팁을 따르면 전반적인 건강을 크게 향상시키고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 오늘 Omada를 다운로드하고 더 건강한 미래로가는 길을 시작하십시오.