https://www.thap.app스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움이 되도록 설계된 정신 건강 앱인 THAP, 행복 프로젝트를 알아보세요. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 고유한 요구 사항을 해결하기 위한 맞춤형 지원을 제공합니다. 일일 정신 건강 운동, 실용적인 심리 응급처치 도구, 자기 주도형 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼 및 개인 저널의 혜택을 누리세요. THAP는 자기 관리와 자기 발견을 통해 정신 건강의 우선순위를 정할 수 있도록 지원합니다. 대부분의 기능은 무료이므로 누구나 정신 건강을 누릴 수 있습니다. 지금 THAP를 다운로드하고 더 행복하고 만족스러운 삶을 향한 여정을 시작하세요. 자세한 내용은 https://www.thap.app에서 확인하세요.
THAP 앱의 주요 기능:
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일일 정신 건강 운동: 자신을 더 잘 이해하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리할 수 있는 짧고 효과적인 운동
-심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등 다양한 증상에 대처하는 도구
-자기 치료 모듈: 자신의 속도에 맞춰 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성을 다루는 맞춤형 모듈입니다.
-지원 커뮤니티 포럼: 익명으로 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 이해와 지원을 찾습니다.
-온라인 상담 및 치료: 정신 건강 문제에 대한 전문적인 안내를 받아보세요(유료 서비스).
-개인 일기: 감정을 성찰하고 처리하며 일상의 경험을 기록하는 안전한 공간
요약:
THAP(행복 프로젝트)는 CBT, DBT, REBT, 긍정 요법, 성찰 요법, 마음챙김 기술을 통합하여 정신 웰빙에 대한 총체적인 접근 방식을 제공합니다. 이 앱은 사용자에게 자신의 정신 건강을 이해하고 관리하여 더 행복하고 만족스러운 삶을 조성할 수 있는 도구와 리소스를 제공합니다. THAP은 자기 발견과 자기 관리를 원하는 성인에게 이상적입니다. 앱은 무료로 다운로드할 수 있으며 대부분의 기능을 무료로 사용할 수 있습니다(온라인 상담 및 치료 제외). 자세한 내용은 이메일을 통해 THAP 팀에 문의하거나
