https://www.thap.appKhám phá THAP, Dự án Hạnh phúc - một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần được thiết kế để giúp bạn vượt qua căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tâm thần khác. Được phát triển với sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ, THAP cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa để giải quyết các nhu cầu riêng biệt của bạn. Hưởng lợi từ các bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày, các công cụ sơ cứu tâm lý thực tế, mô-đun trị liệu tự hướng dẫn, diễn đàn cộng đồng hỗ trợ và tạp chí riêng. THAP trao quyền cho bạn ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình thông qua việc tự chăm sóc và khám phá bản thân. Hầu hết các tính năng đều miễn phí, giúp mọi người có thể tiếp cận sức khỏe tinh thần. Hãy tải THAP ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn. Tìm hiểu thêm tại: https://www.thap.app
-
Bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả để hiểu rõ hơn về bản thân và kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
-Sơ cứu tâm lý: Công cụ giúp đối phó với các triệu chứng khác nhau bao gồm căng thẳng, tức giận, đau buồn và cô đơn.
-Mô-đun trị liệu tự hướng dẫn: Các mô-đun có thể tùy chỉnh giải quyết vấn đề trầm cảm, lo lắng, lòng tự trọng thấp và sự phụ thuộc theo tốc độ của riêng bạn.
-Diễn đàn cộng đồng hỗ trợ: Kết nối ẩn danh với người khác, chia sẻ kinh nghiệm và tìm kiếm sự hiểu biết và hỗ trợ.
-Tư vấn & Trị liệu Trực tuyến: Tiếp cận hướng dẫn chuyên nghiệp cho các thách thức về sức khỏe tâm thần (dịch vụ tính phí).
-Nhật ký cá nhân: Một không gian an toàn để suy ngẫm, xử lý cảm xúc và ghi lại những trải nghiệm hàng ngày của bạn.
Tóm tắt:
THAP (Dự án Hạnh phúc) cung cấp một cách tiếp cận toàn diện về sức khỏe tinh thần, tích hợp các kỹ thuật từ CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản ánh và chánh niệm. Ứng dụng này cung cấp cho người dùng các công cụ và tài nguyên để hiểu và quản lý sức khỏe tâm thần của họ, thúc đẩy cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn. THAP lý tưởng cho những người trưởng thành muốn khám phá và tự chăm sóc bản thân. Ứng dụng này được tải xuống miễn phí với hầu hết các tính năng đều được cung cấp miễn phí (không bao gồm tư vấn và trị liệu trực tuyến). Hãy liên hệ với nhóm THAP qua email hoặc truy cập
