https://www.thap.appStres, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir zihinsel sağlık uygulaması olan THAP Mutluluk Projesi'ni keşfedin. Nitelikli profesyonellerin rehberliğinde geliştirilen THAP, benzersiz ihtiyaçlarınızı karşılamak için kişiselleştirilmiş destek sunar. Günlük zihinsel sağlık egzersizlerinden, pratik psikolojik ilk yardım araçlarından, kendi kendine yönlendirilen terapi modüllerinden, destekleyici bir topluluk forumundan ve özel bir dergiden yararlanın. THAP, kişisel bakım ve kendini keşfetme yoluyla zihinsel sağlığınıza öncelik vermenizi sağlar. Çoğu özellik ücretsizdir ve zihinsel sağlığın herkes için erişilebilir olmasını sağlar. THAP'ı bugün indirin ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata yolculuğunuza başlayın. Daha fazla bilgi için: https://www.thap.app
-
Günlük Zihinsel Sağlık Egzersizleri: Kendinizi daha iyi anlamak ve stresi, kaygıyı ve depresyonu daha iyi yönetmek için kısa, etkili egzersizler.
-Psikolojik İlk Yardım: Stres, öfke, keder ve yalnızlık gibi çeşitli semptomlarla başa çıkma araçları.
-Kendi Kendine Yönelik Terapi Modülleri: Depresyon, anksiyete, düşük öz saygı ve karşılıklı bağımlılığa kendi hızınızda hitap eden özelleştirilebilir modüller.
-Destekleyici Topluluk Forumu: Başkalarıyla anonim olarak bağlantı kurun, deneyimlerinizi paylaşın, anlayış ve destek bulun.
-Çevrimiçi Danışmanlık ve Terapi: Akıl sağlığıyla ilgili zorluklar için profesyonel rehberliğe erişin (ücrete dayalı hizmet).
-Kişisel Günlük: Duygularınızı yansıtmak, işlemek ve günlük deneyimlerinizi kaydetmek için güvenli bir alan.
Özetle:
THAP (Mutluluk Projesi), BDT, DBT, REBT, olumlama terapisi, yansıtıcı terapi ve farkındalık tekniklerini entegre ederek zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar. Uygulama, kullanıcılara zihinsel sağlıklarını anlamaları ve yönetmeleri için araçlar ve kaynaklar sağlayarak daha mutlu ve daha tatmin edici bir yaşamı teşvik ediyor. THAP, kendini keşfetme ve kişisel bakım arayan yetişkinler için idealdir. Uygulamayı indirmek ücretsizdir ve çoğu özellik ücretsiz olarak mevcuttur (çevrimiçi danışmanlık ve terapi hariç). Daha fazla bilgi için THAP ekibiyle e-posta yoluyla iletişime geçin veya
