https://www.thap.appডিসকভার THAP, দ্য হ্যাপিনেস প্রজেক্ট – একটি মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ্য পেশাদারদের নির্দেশনায় বিকশিত, THAP আপনার অনন্য চাহিদা পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা প্রদান করে। প্রতিদিনের মানসিক সুস্থতা অনুশীলন, ব্যবহারিক মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সরঞ্জাম, স্ব-নির্দেশিত থেরাপি মডিউল, একটি সহায়ক সম্প্রদায় ফোরাম এবং একটি ব্যক্তিগত জার্নাল থেকে উপকৃত হন। THAP আপনাকে আত্ম-যত্ন এবং আত্ম-আবিষ্কারের মাধ্যমে আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়। বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে, মানসিক সুস্থতা সকলের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। আজই THAP ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী, আরও পরিপূর্ণ জীবনে আপনার যাত্রা শুরু করুন। এখানে আরও জানুন: https://www.thap.app
-
দৈনিক মানসিক সুস্থতার ওয়ার্কআউট: নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা পরিচালনা করার জন্য সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়াম।
-মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা: মানসিক চাপ, রাগ, শোক এবং একাকীত্ব সহ বিভিন্ন উপসর্গ মোকাবেলার সরঞ্জাম।
-সেল্ফ-গাইডেড থেরাপি মডিউল: আপনার নিজস্ব গতিতে হতাশা, উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান এবং সহ-নির্ভরতাকে মোকাবেলা করে কাস্টমাইজযোগ্য মডিউল।
-সহায়ক কমিউনিটি ফোরাম: অন্যদের সাথে বেনামে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং বোঝাপড়া এবং সমর্থন খুঁজুন।
-অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি: মানসিক সুস্থতার চ্যালেঞ্জের জন্য পেশাদার নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন (ফি-ভিত্তিক পরিষেবা)।
-ব্যক্তিগত জার্নাল: প্রতিফলিত করার, আবেগ প্রক্রিয়াকরণ এবং আপনার দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা রেকর্ড করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান।
সারাংশে:
THAP (দ্যা হ্যাপিনেস প্রজেক্ট) মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব করে, CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি এবং মননশীলতার কৌশলগুলিকে একীভূত করে। অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বুঝতে এবং পরিচালনা করার জন্য, একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন গড়ে তোলার জন্য সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে। THAP স্ব-আবিষ্কার এবং স্ব-যত্ন খুঁজছেন এমন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ। অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়, বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে পাওয়া যায় (অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি ব্যতীত)। ইমেলের মাধ্যমে THAP টিমের সাথে যোগাযোগ করুন বা আরও তথ্যের জন্য
