https://www.thap.appTuklasin ang THAP, The Happiness Project – isang mental wellness app na idinisenyo para tulungan kang mag-navigate sa stress, pagkabalisa, depression, at iba pang mga hamon sa kalusugan ng isip. Binuo sa gabay ng mga kwalipikadong propesyonal, nag-aalok ang THAP ng personalized na suporta upang matugunan ang iyong mga natatanging pangangailangan. Makinabang mula sa pang-araw-araw na mental wellness exercises, praktikal na psychological first aid tool, self-guided therapy modules, supportive community forum, at pribadong journal. Binibigyan ka ng THAP ng kapangyarihan na unahin ang iyong mental na kagalingan sa pamamagitan ng pangangalaga sa sarili at pagtuklas sa sarili. Karamihan sa mga feature ay libre, na ginagawang naa-access ng lahat ang mental wellness. I-download ang THAP ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas masaya, mas kasiya-siyang buhay. Matuto pa sa: https://www.thap.app
-
Pang-araw-araw na Mental Wellness Workout: Maikli, epektibong ehersisyo para mas maunawaan ang iyong sarili at pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon.
-Psychological First Aid: Mga tool para makayanan ang iba't ibang sintomas kabilang ang stress, galit, kalungkutan, at kalungkutan.
-Mga Module ng Self-Guided Therapy: Nako-customize na mga module na tumutugon sa depression, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, at co-dependency sa sarili mong bilis.
-Suportadong Forum ng Komunidad: Kumonekta nang hindi nagpapakilala sa iba, pagbabahagi ng mga karanasan at paghahanap ng pang-unawa at suporta.
-Online Counseling & Therapy: I-access ang propesyonal na gabay para sa mga hamon sa mental wellness (fee-based service).
-Personal na Journal: Isang ligtas na espasyo para magmuni-muni, magproseso ng mga emosyon, at maitala ang iyong mga pang-araw-araw na karanasan.
Sa Buod:
THAP (The Happiness Project) ay nag-aalok ng isang holistic na diskarte sa mental well-being, pagsasama-sama ng mga diskarte mula sa CBT, DBT, REBT, affirmation therapy, reflective therapy, at mindfulness. Ang app ay nagbibigay sa mga user ng mga tool at mapagkukunan upang maunawaan at pamahalaan ang kanilang kalusugan sa pag-iisip, na nagpapaunlad ng isang mas masaya at mas kasiya-siyang buhay. Ang THAP ay mainam para sa mga nasa hustong gulang na naghahanap ng pagtuklas sa sarili at pangangalaga sa sarili. Ang app ay libre upang i-download, na may karamihan sa mga tampok na magagamit nang walang bayad (hindi kasama ang online na pagpapayo at therapy). Makipag-ugnayan sa THAP team sa pamamagitan ng email o bisitahin ang
