https://www.thap.appค้นพบ THAP โครงการความสุข – แอปสุขภาพจิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความท้าทายด้านสุขภาพจิตอื่นๆ THAP ได้รับการพัฒนาโดยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ให้การสนับสนุนเฉพาะบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน เครื่องมือปฐมพยาบาลทางจิตเชิงปฏิบัติ โมดูลการบำบัดด้วยตนเอง ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน และบันทึกส่วนตัว THAP ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตผ่านการดูแลตนเองและการค้นพบตนเอง ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ใช้งานได้ฟรี ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงสุขภาพจิตได้ ดาวน์โหลด THAP วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: https://www.thap.app
-
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน: การออกกำลังกายสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำความเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น และจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
-การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา: เครื่องมือในการรับมือกับอาการต่างๆ รวมถึงความเครียด ความโกรธ ความเศร้าโศก และความเหงา
-โมดูลการบำบัดด้วยตนเอง: โมดูลที่ปรับแต่งได้เพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และการพึ่งพาร่วมกันตามที่คุณต้องการ
-ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน: เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับผู้อื่น แบ่งปันประสบการณ์ และค้นหาความเข้าใจและการสนับสนุน
-การให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์: เข้าถึงคำแนะนำจากมืออาชีพสำหรับความท้าทายด้านสุขภาพจิต (บริการที่คิดค่าธรรมเนียม)
-บันทึกส่วนตัว: พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการไตร่ตรอง ประมวลผลอารมณ์ และบันทึกประสบการณ์ประจำวันของคุณ
โดยสรุป:
THAP (โครงการความสุข) นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิตที่ดี โดยผสมผสานเทคนิคจาก CBT, DBT, REBT, การบำบัดด้วยการยืนยัน, การบำบัดด้วยการไตร่ตรอง และการฝึกสติ แอปนี้มอบเครื่องมือและทรัพยากรแก่ผู้ใช้ในการทำความเข้าใจและจัดการสุขภาพจิตของตนเอง ส่งเสริมให้ชีวิตมีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น THAP เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่แสวงหาการค้นพบตนเองและการดูแลตนเอง แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี โดยฟีเจอร์ส่วนใหญ่มีให้ใช้งานฟรี (ไม่รวมการให้คำปรึกษาและการบำบัดแบบออนไลน์) ติดต่อทีมงาน THAP ทางอีเมลหรือไปที่
