https://www.thap.appOdkryj THAP, The Happiness Project – aplikację poprawiającą zdrowie psychiczne, zaprojektowaną, aby pomóc Ci pokonać stres, lęk, depresję i inne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym. Opracowany pod okiem wykwalifikowanych specjalistów, THAP oferuje spersonalizowane wsparcie, aby sprostać Twoim unikalnym potrzebom. Skorzystaj z codziennych ćwiczeń dobrego samopoczucia psychicznego, praktycznych narzędzi psychologicznej pierwszej pomocy, modułów terapii samodzielnej, wspierającego forum społeczności i prywatnego dziennika. Dzięki THAP możesz nadać priorytet swojemu dobremu samopoczuciu psychicznemu poprzez dbanie o siebie i odkrywanie siebie. Większość funkcji jest bezpłatna, dzięki czemu dobre samopoczucie psychiczne jest dostępne dla wszystkich. Pobierz THAP już dziś i rozpocznij swoją podróż do szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Więcej informacji znajdziesz na: https://www.thap.app
-
Codzienne treningi dobrego samopoczucia psychicznego: Krótkie, skuteczne ćwiczenia, które pozwalają lepiej zrozumieć siebie i radzić sobie ze stresem, lękiem i depresją.
-Pierwsza pomoc psychologiczna: Narzędzia pomagające radzić sobie z różnymi objawami, w tym stresem, złością, żalem i samotnością.
-Moduły terapii samodzielnej: Konfigurowalne moduły dotyczące depresji, lęku, niskiej samooceny i współuzależnienia we własnym tempie.
-Forum społeczności wspierającej: Połącz się anonimowo z innymi, dzieląc się doświadczeniami oraz znajdując zrozumienie i wsparcie.
-Poradnictwo i terapia online: Uzyskaj dostęp do profesjonalnych porad dotyczących wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym (usługa płatna).
-Dziennik osobisty: Bezpieczna przestrzeń do refleksji, przetwarzania emocji i zapisywania codziennych doświadczeń.
Podsumowując:
THAP (The Happiness Project) oferuje holistyczne podejście do dobrostanu psychicznego, integrując techniki z zakresu CBT, DBT, REBT, terapii afirmacyjnej, terapii refleksyjnej i uważności. Aplikacja zapewnia użytkownikom narzędzia i zasoby umożliwiające zrozumienie własnego zdrowia psychicznego i zarządzanie nim, co sprzyja szczęśliwszemu i bardziej satysfakcjonującemu życiu. THAP jest idealny dla dorosłych pragnących samopoznania i samoopieki. Aplikację można pobrać bezpłatnie, a większość funkcji jest dostępna bezpłatnie (z wyjątkiem poradnictwa i terapii online). Skontaktuj się z zespołem THAP poprzez e-mail lub odwiedź
