https://www.thap.appDiscover THAP, The Happiness Project – apl kesihatan mental yang direka untuk membantu anda mengharungi tekanan, kebimbangan, kemurungan dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dibangunkan dengan bimbingan profesional yang berkelayakan, THAP menawarkan sokongan yang diperibadikan untuk menangani keperluan unik anda. Manfaat daripada senaman kesihatan mental harian, alat pertolongan cemas psikologi praktikal, modul terapi bimbingan diri, forum komuniti yang menyokong dan jurnal peribadi. THAP memberi kuasa kepada anda untuk mengutamakan kesejahteraan mental anda melalui penjagaan diri dan penemuan diri. Kebanyakan ciri adalah percuma, menjadikan kesihatan mental boleh diakses oleh semua. Muat turun THAP hari ini dan mulakan perjalanan anda ke kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan. Ketahui lebih lanjut di: https://www.thap.app
-
Senaman Kesejahteraan Mental Harian: Senaman pendek dan berkesan untuk lebih memahami diri anda dan menguruskan tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
-Pertolongan Cemas Psikologi: Alat untuk mengatasi pelbagai gejala termasuk tekanan, kemarahan, kesedihan dan kesunyian.
-Modul Terapi Dibimbing Kendiri: Modul boleh disesuaikan menangani kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan kebergantungan bersama mengikut kadar anda sendiri.
-Forum Komuniti Menyokong: Berhubung tanpa nama dengan orang lain, berkongsi pengalaman dan mencari pemahaman serta sokongan.
-Kaunseling & Terapi Dalam Talian: Akses bimbingan profesional untuk cabaran kesihatan mental (perkhidmatan berasaskan bayaran).
-Jurnal Peribadi: Ruang selamat untuk merenung, memproses emosi dan merekodkan pengalaman harian anda.
Ringkasan:
THAP (The Happiness Project) menawarkan pendekatan holistik kepada kesejahteraan mental, menyepadukan teknik daripada CBT, DBT, REBT, terapi penegasan, terapi reflektif dan kesedaran. Aplikasi ini menyediakan pengguna dengan alat dan sumber untuk memahami dan mengurus kesihatan mental mereka, memupuk kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. THAP sesuai untuk orang dewasa yang mencari penemuan diri dan penjagaan diri. Aplikasi ini percuma untuk dimuat turun, dengan kebanyakan ciri tersedia secara percuma (tidak termasuk kaunseling dan terapi dalam talian). Hubungi pasukan THAP melalui e-mel atau lawati
