上升：屏幕时间和休息时间是您的最终生产力促进和拖延解毒剂。该应用程序通过战略性地暂停分心应用程序并促进正念工作会议来培养健康的电话使用习惯。上升使您能够集中精力并创造更有意的数字体验。
关键特征包括暂停练习（鼓励注意的应用程序选择)，聚焦会议（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少社交媒体的分心)。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻塞时间表，使您步入正轨。告别强迫性滚动，向更平衡和富有成效的生活打招呼。
上升的核心特征：
- 暂停练习：在推出潜在分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会话：通过创建专门的无干扰工作期限来最大程度地提高生产率和效率。
- 提醒：接收及时的提醒，远离耗时的应用程序，促进更健康的数字余额。
- 卷轴和短裤阻塞：特别是在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序内部分散注意力部分。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序之前定义您的目的，从而促进正念的数字习惯。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程并最大程度地减少中断。
结论：
Ascent：屏幕时间和休息时间是建立可持续，健康电话使用习惯的强大工具。它的功能，包括暂停锻炼，专注于会议和意图，可帮助您保持专注，提高生产力并培养更明智的技术方法。通过自定义阻止时间表并接收动机提醒，Ascent使您能够恢复时间并实现目标。立即下载上升，并开始与手机建立更加平衡和正念的关系。
