上升：屏幕時間和休息時間是您的最終生產力促進和拖延解毒劑。該應用程序通過戰略性地暫停分心應用程序並促進正念工作會議來培養健康的電話使用習慣。上升使您能夠集中精力並創造更有意的數字體驗。
關鍵特征包括暫停練習（鼓勵注意的應用程序選擇)，聚焦會議（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少社交媒體的分心)。該應用程序還通過提醒，快捷方式和書簽提供可自定義的阻塞時間表，使您步入正軌。告別強迫性滾動，向更平衡和富有成效的生活打招呼。
上升的核心特征：
- 暫停練習：在推出潛在分心應用程序以做出有意識的決定之前停止。
- 聚焦會話：通過創建專門的無幹擾工作期限來最大程度地提高生產率和效率。
- 提醒：接收及時的提醒，遠離耗時的應用程序，促進更健康的數字餘額。
- 卷軸和短褲阻塞：特別是在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序內部分散注意力部分。
- 意圖：在使用潛在的浪費時間應用程序之前定義您的目的，從而促進正念的數字習慣。
- 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程並最大程度地減少中斷。
結論：
Ascent：屏幕時間和休息時間是建立可持續，健康電話使用習慣的強大工具。它的功能，包括暫停鍛煉，專注於會議和意圖，可幫助您保持專注，提高生產力並培養更明智的技術方法。通過自定義阻止時間表並接收動機提醒，Ascent使您能夠恢複時間並實現目標。立即下載上升，並開始與手機建立更加平衡和正念的關係。
