एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम आपकी अंतिम उत्पादकता बूस्टर और शिथिलता एंटीडोट है। यह ऐप रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क सेशन को बढ़ावा देकर स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करता है। एसेंट आपको ध्यान केंद्रित करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप आपको ट्रैक पर रखते हुए, रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम भी प्रदान करता है। एक अधिक संतुलित और उत्पादक जीवन के लिए बाध्यकारी स्क्रॉलिंग और हैलो को अलविदा कहें।
एसेंट की मुख्य विशेषताएं:
- विराम व्यायाम: एक सचेत निर्णय लेने के लिए संभावित विचलित करने वाले ऐप्स को लॉन्च करने से पहले रोकें।
- फोकस सत्र: समर्पित व्याकुलता-मुक्त कार्य अवधि बनाकर उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करें।
- रिमाइंडर: समय पर रिमाइंडर प्राप्त करने के लिए समय पर रहने वाले ऐप्स से दूर जाने के लिए, एक स्वस्थ डिजिटल बैलेंस को बढ़ावा देते हैं।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: विशेष रूप से इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विचलित अनुभागों को ब्लॉक करें।
- इरादे: संभावित समय बर्बाद करने वाले ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें, माइंडफुल डिजिटल आदतों को बढ़ावा दें।
- शॉर्टकट: अपने वर्कफ़्लो को स्टाइल करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक तक त्वरित पहुंच के साथ रुकावट को कम करें।
निष्कर्ष:
चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय स्थायी, स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों के निर्माण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सत्र और इरादों सहित इसकी विशेषताएं, आपको फोकस बनाए रखने, उत्पादकता को बढ़ावा देने और प्रौद्योगिकी के लिए अधिक मनमौजी दृष्टिकोण की खेती करने में मदद करती हैं। ब्लॉकिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ करके और प्रेरक रिमाइंडर प्राप्त करके, चढ़ाई आपको अपना समय पुनः प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का अधिकार देती है। आज चढ़ाई करें और अपने फोन के साथ अधिक संतुलित और मनमौजी संबंधों की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
