Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • ব্যাটম্যান: ডিসি কমিকস দ্বারা প্রকাশিত হুশ 2 পূর্বরূপ শিল্প

    2025 ডিসি কমিক্সের জন্য একটি স্মৃতিসৌধ বছর হিসাবে রূপ নিচ্ছে, এবং কয়েকটি প্রকল্প উচ্চ প্রত্যাশিত ব্যাটম্যানের চেয়ে বড় বড়: হুশ 2। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা: ডিসি এর সভাপতি, প্রকাশক এবং প্রধান সৃজনশীল কর্মকর্তা জিম লি একটি মাসিক ব্যাটম্যান কমিককে হেল্মিং করছেন। মার্চের ব্যাটম্যান #158 এ চালু হচ্ছে, এই স্টোর

    Mar 18,2025
  • সমস্ত ডাব্লুডাব্লুই 2 কে 25 ম্যাচের ধরণ, ব্যাখ্যা করা হয়েছে

    *ডাব্লুডব্লিউই 2 কে 25 *এর জন্য প্রস্তুত হন, 2024 সালের কিছু আকর্ষণীয় নতুন সংযোজন সহ বিভিন্ন ধরণের ম্যাচের ধরণের সাথে প্যাক করা একটি বিশাল রেসলিং গেম! আসুন আপনি আশা করতে পারেন এমন প্রতিটি ম্যাচের ধরণটি ভেঙে দিন W

    Mar 18,2025
  • থিমিসের অশ্রু ডানস ইভেন্টের ব্যালাদে ডানহুয়াং সংস্কৃতিটিকে প্রাণবন্ত করে তুলছে

    নতুন "দ্য ডুনস" সহযোগিতা ইভেন্টের সাথে থিমিসের অশ্রুগুলির মনোমুগ্ধকর জগতে ডুব দিন! চীনের গনসু প্রদেশে সংস্কৃতি ও পর্যটনের সাথে অংশীদারিত্ব, এই সীমিত সময়ের ইভেন্ট আপনাকে মন্ত্রমুগ্ধ সিল্ক রোড এবং ডানহুয়াংয়ের সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক heritage তিহ্যগুলিতে নিয়ে যায়। 13 ফেব্রুয়ারি থেকে 2 থেকে 2

    Mar 18,2025
  • ফানপ্লাস ডিসি: ডার্ক লেজিয়ান এখন অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ!

    ফানপ্লাস তার নতুন কৌশল গেমটি, ডিসি: ডার্ক লেজিয়ান, অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে প্রকাশ করেছে। ডিসি ইউনিভার্সের অন্ধকার হৃদয়ে ডুব দিন, যেখানে আপনি নায়ক এবং খলনায়কদের একটি সেনা তৈরি করেন এবং পৃথিবীর প্রাইম রেজেসের লড়াই। ডিসি এর মূল বৈশিষ্ট্য: ডার্ক লেজিয়ান অন অ্যান্ড্রয়েড সরাসরি ডার্ক নাইটস দ্বারা অনুপ্রাণিত: আমি

    Mar 18,2025
  • কীভাবে সিমস 4 দশকের চ্যালেঞ্জ করবেন

    * সিমস 4 * সম্প্রদায় সৃজনশীল চ্যালেঞ্জগুলিতে সাফল্য অর্জন করে, খেলোয়াড়দের নতুন গেমপ্লে সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করতে চাপ দেয়। আপনি যদি একটি অনন্য এবং আকর্ষক অভিজ্ঞতার সন্ধান করছেন, দশকের চ্যালেঞ্জ একটি দুর্দান্ত বিকল্প, যা আপনার সিমগুলি বিভিন্ন historical তিহাসিক সময়কালের মধ্য দিয়ে বাঁচতে দেয় eth ইথিস চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে ইমেজ

    Mar 18,2025
  • পিকমিন ব্লুম প্রচুর এবং প্রচুর চকোলেট সহ ভ্যালেন্টাইন'র দিনের ইভেন্টগুলি চালু করে

    একটি ফুল ফোটে ভাল সময় জন্য প্রস্তুত হন! পিকমিন ব্লুমের ভ্যালেন্টাইনস ডে ইভেন্টটি ২৮ শে ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত পুরোদমে চলছে, মিষ্টি আচরণ এবং উত্সব ক্রিয়াকলাপের ঝাপটায়। আরাধ্য চকোলেট সজ্জা পিকমিনে ছড়িয়ে পড়া চারা উপার্জনের জন্য ইভেন্ট চ্যালেঞ্জ মিশনগুলি সম্পূর্ণ করুন। আপনার ভালবাসা প্রদর্শন করুন

    Mar 18,2025