Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
Hamileler İçin Egzersizler এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • কেবলমাত্র 0.2% খেলোয়াড় কঠোর অত্যাচারটি আনলক করেছেন অ্যাভোয়েডে শেষ

    অ্যাভোয়েডের বিশাল বিশ্বে, যেখানে একাধিক সমাপ্তি অপেক্ষা করছে, অত্যাচারের সমাপ্তি ব্যতিক্রমী চ্যালেঞ্জিং এবং খুব কমই অর্জিত হিসাবে দাঁড়িয়েছে। পরিসংখ্যানগুলি প্রকাশ করে যে কেবলমাত্র 0.2% খেলোয়াড় এই নির্লজ্জ উপসংহারটি আনলক করেছে, এটি তার ধ্বংসাত্মকতা এবং বিশ্বাসঘাতকতার দাবিদার পথের একটি প্রমাণ। অত্যাচারে পৌঁছেছে

    Mar 18,2025
  • ময়ূর টিভি স্ট্রিমিংয়ের 12 মাসের বাইরে 60% এর বেশি সংরক্ষণ করুন

    ময়ূর টিভি তার বার্ষিক পরিকল্পনার উপর একটি দুর্দান্ত চুক্তি দিচ্ছে, যা 18 ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত উপলব্ধ। প্রোমো কোড "** উইন্টারস্যাংস **" (এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ হতে পারে) ব্যবহার করে মাত্র 29.99 ডলার (সাধারণ $ 79.99 থেকে সঞ্চয় $ 50) এর জন্য ময়ূর প্রিমিয়ামের পুরো বছর পান। এই অফারটি বিজ্ঞাপন-সমর্থিত প্রিমিয়াম পি এর জন্য

    Mar 18,2025
  • ফাঁস: জেনলেস জোন জিরো 1.6 চরিত্রের ব্যানার এবং আপডেট এস-র‌্যাঙ্ক হিরো তালিকা

    জেনলেস জোন জিরো ভক্তরা আসন্ন 1.6 আপডেটের প্রত্যাশায় গুঞ্জন করছে! একাধিক অভ্যন্তরীণ থেকে ফাঁস নতুন চরিত্রের ব্যানারগুলির একটি পরিষ্কার চিত্র চিত্র আঁকছে, খেলোয়াড়দের তাদের গাচা টানতে কৌশলগত করতে সহায়তা করে in আইটিয়াল গুজবগুলি সিজার কিংয়ের ফিরে আসার পরামর্শ দিয়েছিল একটি রহস্যী মহিলা চরিত্রের পাশাপাশি

    Mar 18,2025
  • পিএস, এক্সবক্স, বা নিন্টেন্ডো: 2025 সালে কোন কনসোল সেরা বিনিয়োগ?

    2025 সালে একটি গেমিং কনসোল নির্বাচন করা একটি বাধ্যতামূলক চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে। প্লেস্টেশন 5, এক্সবক্স সিরিজ এক্স | এস এবং নিন্টেন্ডো প্রতিটি অফার অনন্য শক্তি, কাটিং-এজ হার্ডওয়্যার থেকে একচেটিয়া গেম লাইব্রেরি এবং স্বতন্ত্র গেমিং অভিজ্ঞতা পর্যন্ত অনন্য শক্তি। যখন কিছু শীর্ষস্থানীয় পারফরম্যান্স এবং উন্নত টেকনোকে অগ্রাধিকার দেয়

    Mar 18,2025
  • ডুবে যাওয়া শহর 2 এর প্রাথমিক সংস্করণের প্রথম ঝলক

    একটি নতুন টিজার ডুবে যাওয়া শহর 2 এর মূল গেমপ্লে উপাদানগুলি প্রদর্শন করে: তীব্র লড়াই, বায়ুমণ্ডলীয় অবস্থান অনুসন্ধান এবং গ্রিপিং তদন্ত - এই বেঁচে থাকার হরর সিক্যুয়ালের সমস্ত অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। ফুটেজটি প্রাক-আলফা বিল্ড থেকে থাকাকালীন গ্রাফিক্স, অ্যানিমেশনগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি আশা করে,

    Mar 18,2025
  • বালত্রো সমস্ত ডিভাইস জুড়ে পাঁচ মিলিয়ন বিক্রয় ছাড়িয়েছে

    লোকালথঙ্কের ডেক-বিল্ডিং, সলিটায়ার এবং রোগুয়েলাইক মেকানিক্সের সমালোচকদের প্রশংসিত মিশ্রণ বাল্যাট্রো একটি উল্লেখযোগ্য মাইলফলক অর্জন করেছে: সমস্ত প্ল্যাটফর্ম জুড়ে পাঁচ মিলিয়ন বিক্রয়। এর মধ্যে মোবাইল থেকে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেখানে এটি অসংখ্য পুরষ্কার অর্জন করেছে gifies যদিও চিত্তাকর্ষক, টি

    Mar 18,2025