Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
Hamileler İçin Egzersizler এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • মার্ভেল স্ন্যাপে সেরা ডায়মন্ডব্যাক ডেক

    এমনকি সর্বাধিক উত্সর্গীকৃত মার্ভেল ভক্তরা ডায়মন্ডব্যাককে চিনতে পারেন না, এটি সর্বশেষতম ভিলেন মার্ভেল স্ন্যাপে চলে যেতে। অনেক মহিলা ভিলেনের বিপরীতে, ডায়মন্ডব্যাক ভিলেনী এবং বীরত্বের মধ্যে একটি অস্পষ্ট রেখা হাঁটেন। আসুন তার অনন্য ক্ষমতাগুলি কাজে লাগানোর সর্বোত্তম উপায়গুলি অন্বেষণ করুন। প্রস্তাবিত ভিডিও জে

    Mar 18,2025
  • লর্ডস মোবাইল এক্স টেরাকোটা ওয়ারিয়র্স সহযোগিতা: ইতিহাস এবং গেমিংয়ের একটি দুর্দান্ত ফিউশন

    লর্ডস মোবাইলের জগতে সম্রাট কিন শিহুয়াং ঝড়ের কিংবদন্তি পোড়ামাটির যোদ্ধা হিসাবে সময়ের সাথে সাথে একটি মহাকাব্য যাত্রা শুরু করুন! এই উত্তেজনাপূর্ণ সহযোগিতা একচেটিয়াভাবে মোবাইল গেমিংয়ের সাথে প্রাচীন ইতিহাসকে মিশ্রিত করে, একচেটিয়া পুরষ্কার সরবরাহ করে এবং রোমাঞ্চকর নতুন গেমপ্লে উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত করে। আপনার নিমজ্জন করুন

    Mar 18,2025
  • পরবর্তী স্যুইচ 2 নিন্টেন্ডো সরাসরি তারিখ এবং সঠিক প্রকাশের সময় (গ্লোবাল রিলিজ সময়)

    নিন্টেন্ডো পরের নিন্টেন্ডো ডাইরেক্টটি ঘোষণা করেছে, উচ্চ প্রত্যাশিত সুইচ 2 -তে মনোনিবেশ করে। এই নিবন্ধটি এই মূল ইভেন্টটি দেখার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত বিবরণ সরবরাহ করে When যখন পরবর্তী নিন্টেন্ডো ডাইরেক্টটি সুইচ 2 এর জন্য? আপনার ক্যালেন্ডারের মাধ্যমে চিত্র! পরবর্তী নিন্টেন্ডো ডাইরেক্টটি সুইটসিকে প্রদর্শন করছে

    Mar 18,2025
  • ব্ল্যাক অপ্স 6 এবং ওয়ারজোন: কীভাবে সমস্ত এএমআর মোড 4 ক্যামোস এবং সংযুক্তি আনলক করবেন

    কল অফ ডিউটি: ব্ল্যাক অপ্স 6 এবং ওয়ারজোন তীব্র 6 ভি 6 মাল্টিপ্লেয়ার যুদ্ধ থেকে শুরু করে ওয়ারজোন পুনরুত্থানের কৌশলগত বিশৃঙ্খলা পর্যন্ত বিভিন্ন গেম মোডগুলিতে অ্যাড্রেনালাইন-পাম্পিং অ্যাকশন সরবরাহ করে। রোমাঞ্চকর গেমপ্লে ছাড়িয়ে, উভয় গেমই আনলকযোগ্য সামগ্রীর প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে, কিছু নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট করার প্রয়োজন

    Mar 18,2025
  • অ্যাস্ট্রাল গ্রহণকারীরা অ্যান্ড্রয়েডের প্রাক-নিবন্ধকরণে এখন একটি নতুন কেমকো-প্রকাশিত জেআরপিজি

    কেমকো থেকে অন্য মনোরম জেআরপিজি অ্যাডভেঞ্চারের জন্য প্রস্তুত হন! তাদের সর্বশেষ শিরোনাম, অ্যাস্ট্রাল গ্রহণকারীরা এখন গুগল প্লেতে প্রাক-নিবন্ধনের জন্য উপলব্ধ। কেনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার আগে এই নিখরচায় ডেমোটি অনুভব করুন! এই ক্লাসিক জেআরপিজিতে, আপনি রেভিসের জুতাগুলিতে পা রাখবেন, একজন তরুণ তলবকারী যার প্রশিক্ষণ

    Mar 18,2025
  • ডেডলক ভালভ থেকে একটি বড় আপডেট পায়

    ভালভ তার মূল মানচিত্রটি সম্পূর্ণরূপে পুনর্নির্মাণের জন্য ডেডলকের জন্য একটি বড় আপডেট প্রকাশ করেছে। চার লেন চলে গেছে; তাদের জায়গায় আরও traditional তিহ্যবাহী তিন-লেনের এমওবিএ কাঠামো বসে। এই উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনটি মারাত্মকভাবে গেমপ্লে পরিবর্তন করবে। পূর্বে, একটি সাধারণ কৌশল একটি "1 বনাম 2" লেন বিতরণ জড়িত

    Mar 18,2025