Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • নির্বাসিত 2 মুদ্রা বিনিময় হারের বর্তমান পথটি কীভাবে সন্ধান করবেন

    প্রবাস 2 এর মুদ্রা বিনিময় পথ নিম্ন স্তরের মুদ্রাগুলিকে উচ্চ স্তরেরগুলিতে রূপান্তর করার জন্য, প্লেয়ার ট্রেডগুলি সহজতর করে এবং কারুকাজ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম। তবে, ক্রমাগত ওঠানামা করে বিনিময় হার নির্ধারণ করা জটিল হতে পারে e কারণ পোই 2 এর মুদ্রা বিনিময় হারগুলি গতিশীল এবং বাজার-চালিত,

    Mar 17,2025
  • নিয়ন রানার্স: ক্রাফট অ্যান্ড ড্যাশ অ্যান্ড্রয়েডে গ্লোবাল লঞ্চটি হিট করে

    নিওন রানার্স: ক্রাফট অ্যান্ড ড্যাশ, একটি নতুন সাইড-স্ক্রোলিং প্ল্যাটফর্মার, এখন অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ। এই বিশ্বব্যাপী চালু হওয়া গেমটিতে আরাধ্য এনিমে মেয়েরা চ্যালেঞ্জিং বাধা কোর্স নেভিগেট করে। একটি মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল অন্যান্য খেলোয়াড়দের সাথে কাস্টম কোর্স তৈরি এবং ভাগ করার ক্ষমতা! পদক্ষেপে অনুসরণ করে

    Mar 17,2025
  • ধাপে ধাপে ফিশে কীভাবে ইটের রড পাবেন

    ব্রিক রডটি রোব্লক্স ফিশের অন্যতম লোভনীয় ফিশিং রডগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি অর্জন করা কোনও সহজ কীর্তি নয়। এই কোয়েস্টটি নির্ভুলতার দাবি করে, লুকানো ইটের ধাঁধা, অনন্য কোড ডেসিফারিং, কঠোর সময়-ভিত্তিক চ্যালেঞ্জগুলি এবং একটি বিরল মাছ ক্যাপচারের সংমিশ্রণ করে। আপনার সুরক্ষিত করতে এই গাইডটি নিখুঁতভাবে অনুসরণ করুন

    Mar 17,2025
  • লাভ এবং ডিপস্পেস এই বছর সীমাহীন সমুদ্রগুলিতে রাফায়েলের জন্মদিন উদযাপন করছে

    প্রেম এবং ডিপস্পেসের সীমাহীন সমুদ্র ইভেন্টের সাথে রাফায়েলের জন্মদিন উদযাপন করুন, 1 লা মার্চ থেকে 8 ই মার্চ, 2025 পর্যন্ত চলমান! একটি ঝলমলে সমুদ্র-থিমযুক্ত উদযাপনে ডুব দিন এবং লেমুরিয়ার রাফায়েলের স্মৃতি পুনরুদ্ধার করুন even

    Mar 17,2025
  • ওমনিহেরোসের জন্য একটি শিক্ষানবিস গাইড

    ওমনিওহোস: এই নিষ্ক্রিয় আরপগোমনিহেরোস, নিমজ্জন আইডল আরপিজি, রোমাঞ্চকর গেমপ্লে, নায়কদের একটি বিচিত্র রোস্টার এবং কৌশলগত গভীরতার প্রস্তাব দেয়। নতুন খেলোয়াড়রা সহজেই অভিভূত বোধ করতে পারে তবে এই গাইডটি একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় টিপস এবং কৌশল সরবরাহ করে

    Mar 17,2025
  • ভালহাল্লা বেঁচে থাকার দ্বিতীয় মরসুমে তিনটি নতুন নায়ক এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে এসেছেন

    লায়নহার্ট স্টুডিওগুলির হিট বেঁচে থাকার অ্যাকশন আরপিজি, ভালহাল্লা বেঁচে থাকার সবেমাত্র তার অত্যন্ত প্রত্যাশিত দ্বিতীয় মরসুমটি বাদ দিয়েছে! উত্তেজনাপূর্ণ সংযোজনগুলিতে ভরা একটি রোমাঞ্চকর নতুন অধ্যায়ের জন্য প্রস্তুত করুন যা আপনাকে জড়িয়ে রাখবে। মরসুম দুটি তিনটি ব্র্যান্ড-নতুন নায়কদের পরিচয় করিয়ে দেয়, প্রতিটি গর্বিত অনন্য এবং শক্তিশালী দক্ষতা

    Mar 17,2025