Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • কীভাবে সিমস 4 দশকের চ্যালেঞ্জ করবেন

    * সিমস 4 * সম্প্রদায় সৃজনশীল চ্যালেঞ্জগুলিতে সাফল্য অর্জন করে, খেলোয়াড়দের নতুন গেমপ্লে সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করতে চাপ দেয়। আপনি যদি একটি অনন্য এবং আকর্ষক অভিজ্ঞতার সন্ধান করছেন, দশকের চ্যালেঞ্জ একটি দুর্দান্ত বিকল্প, যা আপনার সিমগুলি বিভিন্ন historical তিহাসিক সময়কালের মধ্য দিয়ে বাঁচতে দেয় eth ইথিস চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে ইমেজ

    Mar 18,2025
  • পিকমিন ব্লুম প্রচুর এবং প্রচুর চকোলেট সহ ভ্যালেন্টাইন'র দিনের ইভেন্টগুলি চালু করে

    একটি ফুল ফোটে ভাল সময় জন্য প্রস্তুত হন! পিকমিন ব্লুমের ভ্যালেন্টাইনস ডে ইভেন্টটি ২৮ শে ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত পুরোদমে চলছে, মিষ্টি আচরণ এবং উত্সব ক্রিয়াকলাপের ঝাপটায়। আরাধ্য চকোলেট সজ্জা পিকমিনে ছড়িয়ে পড়া চারা উপার্জনের জন্য ইভেন্ট চ্যালেঞ্জ মিশনগুলি সম্পূর্ণ করুন। আপনার ভালবাসা প্রদর্শন করুন

    Mar 18,2025
  • গেম অফ থ্রোনস: কিংসরোড তিনটি প্লেযোগ্য ক্লাসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত নতুন ট্রেলার ফেলে দেয়

    নেটমার্বেলের আসন্ন অ্যাকশন-আরপিজি, গেম অফ থ্রোনস: কিংসরোড, ওয়েস্টারোসের নৃশংস জগতকে মোবাইল ডিভাইসে নিয়ে আসছে। একটি নতুন ট্রেলার তিনটি স্বতন্ত্র প্লেযোগ্য ক্লাস প্রদর্শন করে, প্রতিটি শো থেকে আইকনিক ভূমিকা দ্বারা অনুপ্রাণিত: দ্য নাইট, দ্য সেলসওয়ার্ড এবং দ্য অ্যাসাসিন your আপনার পথটি চয়ন করুন: আলিঙ্গন করুন রিফিন

    Mar 18,2025
  • নতুন ডেনপা পুরুষরা আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে ফিরে আসছেন (ফিরে), মোবাইলে উদ্ভট আরপিজি অ্যাকশন নিয়ে আসছেন

    নতুন ডেনপা পুরুষরা মোবাইল ডিভাইসে ফিরে আসছেন! 3 ডি এস এবং পরে নিন্টেন্ডো স্যুইচ-এর প্রিয় শিরোনাম এই উদ্বেগজনক প্রাণী-সংগ্রহকারী আরপিজি 10 ই মার্চ একটি মোবাইল প্রত্যাবর্তনের জন্য প্রস্তুত রয়েছে। গেমটি আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে চালু হবে। মজার বিষয় হল, মূল 3DS সংস্করণটি বর্ধিত বাস্তবতা ব্যবহার করেছে (

    Mar 18,2025
  • পোকমন টিসিজি পকেটের জন্য ট্রেডিং বৈশিষ্ট্য গাইড

    আপনার পোকেমন টিসিজি পকেট সংগ্রহ প্রসারিত করুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ ট্রেডিং সিস্টেমের মাধ্যমে আপনার ডেকটি অনুকূল করুন! আপনি শক্তিশালী কার্ডের সন্ধান করছেন এমন একজন নতুন খেলোয়াড় বা মূল্যবান সম্পদের জন্য সদৃশ বিনিময় করতে চাইছেন এমন একজন পাকা অভিজ্ঞ, ট্রেডিং মেকানিক্সকে আয়ত্ত করা সাফল্যের মূল বিষয় H এই গাইডটি অন্বেষণ করে

    Mar 17,2025
  • এফএফ 7 পুনর্জন্ম ডিএলসি কেবল তখনই আসবে যদি ভক্তরা এটির জন্য অনুরোধ করেন

    ফাইনাল ফ্যান্টাসি সপ্তম পুনর্জন্মের পরিচালক পিসি সংস্করণে অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে, মোডিং এবং ডিএলসির সম্ভাব্যতাগুলিকে সম্বোধন করে। পিসি খেলোয়াড়দের জন্য কী রয়েছে তা আবিষ্কার করুন F

    Mar 17,2025