Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
Hamileler İçin Egzersizler এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • জুনের যাত্রা একটি ভ্যালেন্টাইনের ডে-থিমযুক্ত লাভ ব্লুম ফেস্টিভালটি রোল করে

    উওগার * জুনের যাত্রা * এই ফেব্রুয়ারিতে রোম্যান্সের সাথে প্রস্ফুটিত হচ্ছে! তাদের ভ্যালেন্টাইনস ডে 2025 ইভেন্টটি হৃদয়গ্রাহী গল্পগুলি, আড়ম্বরপূর্ণ ফ্যাশন এবং অবশ্যই প্রচুর লুকানো বস্তু আবিষ্কার করার জন্য উপচে পড়ছে June জুনের যাত্রায় ভ্যালেন্টাইনস ডে 2025 এর জন্য কী স্টোর রয়েছে? এই বছরের হাইলাইটটি ই ই ই

    Mar 18,2025
  • 2025 সালে স্মার্টফোনগুলির জন্য সেরা ব্যাটারি কেস

    আপনার স্মার্টফোনের ব্যাটারি লাইফ একটি স্নিগ্ধ এবং সুবিধাজনক ব্যাটারি কেস সহ অনায়াসে প্রসারিত করুন। ভারী পোর্টেবল চার্জারের বিপরীতে, ব্যাটারি কেসগুলি একটি উপযুক্ত সমাধান সরবরাহ করে, তারের বিশৃঙ্খলা দূর করে। তারা নির্বিঘ্নে আপনার ফোনের সাথে সংহত করে, অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করে এবং প্রায়শই সুরক্ষা যুক্ত করে। টিএল; ডিআর - শীর্ষ এসএমএ

    Mar 18,2025
  • প্যারাডাইস কেন হারিয়ে যাওয়া এবং গ্রিপিং রাজনৈতিক থ্রিলারদের ভক্তদের জন্য অবশ্যই নজরদারি সিরিজ

    টেলিভিশন ল্যান্ডস্কেপ ইদানীং বিস্ময়ের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছে, তবে খুব কম লোকই স্বর্গের মতো কল্পনাটিকে ধারণ করেছে। জানুয়ারীর শেষে প্রিমিয়ারিং, এই মায়াবী সিরিজটি নিঃশব্দে একটি সংবেদন হয়ে উঠেছে। এটি রাজনৈতিক ষড়যন্ত্র, মানসিক গভীরতা এবং জেনার-বাঁকানো গল্পের অনন্য মিশ্রণ

    Mar 18,2025
  • পোকেমন গো ব্রুকসিশ এবং বিশেষ ফ্লেববেকে আসন্ন উত্সব অফ কালার আপডেটে স্বাগত জানায়

    পোকেমন গো এ স্প্ল্যাশ রঙের জন্য প্রস্তুত হন! ন্যান্টিকের রঙিন উত্সব ১৩ ই মার্চ থেকে ১th ই মার্চ পর্যন্ত ফিরে আসে, প্রশিক্ষকদের জন্য পোকেস্টপস এবং উত্তেজনাপূর্ণ বোনাসগুলিতে প্রাণবন্ত চমক এনে দেয় joy জয়েস এক্সটেন্ডেড লুর মডিউল কার্যকারিতা উপভোগ করুন - এগুলি পুরোপুরি তিন ঘন্টা স্থায়ী হবে! এছাড়াও, ব্রুকস আরও ফ্রিক্যু প্রদর্শিত হবে

    Mar 18,2025
  • সাইলেন্ট হিল এফ জাপানে 18+ রেটিং পেতে কোনামির হরর সিরিজের প্রথম প্রথম

    সাইলেন্ট হিল এফ ফ্র্যাঞ্চাইজিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক চিহ্নিত করে: এটি জাপানে 18+ রেটিং প্রাপ্ত প্রথম সাইলেন্ট হিল গেম। জাপানি ভাষার ট্রেলার হিসাবে প্রকাশিত হিসাবে, গেমটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি পরিপক্ক রেটিং, ইউরোপে পেগি 18 এবং জাপানে একটি সেরো: জেড রেটিং গর্বিত করে। যদিও এই শংসাপত্রটি সাবজে

    Mar 18,2025
  • মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসে কীভাবে কুইমেট্রিসকে মারধর এবং ক্যাপচার করবেন

    মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসে ভয়ঙ্কর কেমেট্রিসকে জয় করা ভয়ঙ্কর হতে পারে, বিশেষত আপনার জ্বলন্ত শ্বাস এবং আপনার কঠোর উপার্জনযুক্ত মাংস চুরি করার জন্য প্যান্টেন্টের সাথে। তবে ভয় না, শিকারী! এই গাইডটি আপনাকে কেবল পরাজিত করার জন্য নয়, এই এভিয়ান সন্ত্রাসকে ক্যাপচার করার জন্য জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত করবে rec পুনরুদ্ধার করা ভিডিওগুলি: এইচ

    Mar 18,2025