Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • এফএফ 7 পুনর্জন্ম ডিএলসি কেবল তখনই আসবে যদি ভক্তরা এটির জন্য অনুরোধ করেন

    ফাইনাল ফ্যান্টাসি সপ্তম পুনর্জন্মের পরিচালক পিসি সংস্করণে অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে, মোডিং এবং ডিএলসির সম্ভাব্যতাগুলিকে সম্বোধন করে। পিসি খেলোয়াড়দের জন্য কী রয়েছে তা আবিষ্কার করুন F

    Mar 17,2025
  • সর্বকালের সেরা সুপার বোল বিজ্ঞাপন

    হ্যাঁ, ফুটবল! আপনি যে কোনও ডাই-হার্ড ফ্যানকে দলের রঙে সজ্জিত করেছেন, স্ন্যাকস এবং সামাজিকীকরণ উপভোগ করছেন এমন একজন নৈমিত্তিক দর্শক, বা এমনকী এমন কেউ যিনি দুর্ঘটনাক্রমে ইউনিফর্মকে "পোশাক" বলে অভিহিত করেছেন (আমরা সবাই সেখানে ছিলাম!), আমরা সকলেই একমত হতে পারি: সুপার বাউলের ​​রবিবার অ্যামেজিং কমের সমার্থক শব্দ

    Mar 17,2025
  • ডেল্টারুন অধ্যায় 3 এবং 4 1 এবং 2 থেকে সেভগুলি বহন করবে

    আন্ডারটেল স্রষ্টা টবি ফক্স সম্প্রতি ডেল্টারুন অধ্যায় 3 এবং 4 এর পরীক্ষার পর্যায়ে একটি আপডেট সরবরাহ করেছিলেন। কনসোল টেস্টিং এবং কী প্রত্যাশা করবেন সে সম্পর্কে বিশদ জানতে পড়ুন De

    Mar 17,2025
  • নির্বাসিত 2 মুদ্রা বিনিময় হারের বর্তমান পথটি কীভাবে সন্ধান করবেন

    প্রবাস 2 এর মুদ্রা বিনিময় পথ নিম্ন স্তরের মুদ্রাগুলিকে উচ্চ স্তরেরগুলিতে রূপান্তর করার জন্য, প্লেয়ার ট্রেডগুলি সহজতর করে এবং কারুকাজ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম। তবে, ক্রমাগত ওঠানামা করে বিনিময় হার নির্ধারণ করা জটিল হতে পারে e কারণ পোই 2 এর মুদ্রা বিনিময় হারগুলি গতিশীল এবং বাজার-চালিত,

    Mar 17,2025
  • নিয়ন রানার্স: ক্রাফট অ্যান্ড ড্যাশ অ্যান্ড্রয়েডে গ্লোবাল লঞ্চটি হিট করে

    নিওন রানার্স: ক্রাফট অ্যান্ড ড্যাশ, একটি নতুন সাইড-স্ক্রোলিং প্ল্যাটফর্মার, এখন অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ। এই বিশ্বব্যাপী চালু হওয়া গেমটিতে আরাধ্য এনিমে মেয়েরা চ্যালেঞ্জিং বাধা কোর্স নেভিগেট করে। একটি মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল অন্যান্য খেলোয়াড়দের সাথে কাস্টম কোর্স তৈরি এবং ভাগ করার ক্ষমতা! পদক্ষেপে অনুসরণ করে

    Mar 17,2025
  • ধাপে ধাপে ফিশে কীভাবে ইটের রড পাবেন

    ব্রিক রডটি রোব্লক্স ফিশের অন্যতম লোভনীয় ফিশিং রডগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি অর্জন করা কোনও সহজ কীর্তি নয়। এই কোয়েস্টটি নির্ভুলতার দাবি করে, লুকানো ইটের ধাঁধা, অনন্য কোড ডেসিফারিং, কঠোর সময়-ভিত্তিক চ্যালেঞ্জগুলি এবং একটি বিরল মাছ ক্যাপচারের সংমিশ্রণ করে। আপনার সুরক্ষিত করতে এই গাইডটি নিখুঁতভাবে অনুসরণ করুন

    Mar 17,2025