Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
Hamileler İçin Egzersizler এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • ডনওয়ালকার প্রির্ডার এবং ডিএলসির রক্ত

    ডনওয়ালকারের রক্তের রক্ত, ডনওয়ালকারের রক্তের বিকাশকারীরা ডাউনলোডযোগ্য সামগ্রী (ডিএলসি) এর জন্য কোনও পরিকল্পনা প্রকাশ করেনি। আমরা এই পৃষ্ঠাটি ঘোষণার সাথে সাথে সর্বশেষ তথ্য সহ আপডেট রাখব। ভবিষ্যতের আপডেটের জন্য ফিরে দেখুন!

    Mar 18,2025
  • একক সমতলকরণ: উত্থান ব্র্যান্ডের নতুন রেইড যুদ্ধের সাথে নতুন বছরের প্রথম আপডেট প্রকাশ করে

    একাকী সমতলকরণের জন্য একটি বিশাল সামগ্রী আপডেটের সাথে নেটমার্বল নতুন বছরে বাজছে: উত্থিত, উত্তেজনাপূর্ণ চ্যালেঞ্জ এবং পুরস্কৃত সুযোগগুলি সহ প্যাক করা। এই আপডেটটি একটি নতুন সমবায় অভিযান, একটি উচ্চ প্রত্যাশিত শিকারী এবং সীমিত সময়ের ইভেন্টগুলির একটি হোস্টের পরিচয় দেয় show শোয়ের তারকা জেজু হলেন

    Mar 18,2025
  • পকেট বুম!: বিস্তৃত অস্ত্র মার্জিং এবং আপগ্রেড গাইড

    পকেট বুম! এর উদ্ভাবনী অস্ত্র মার্জিং সিস্টেমের সাথে অন্যান্য কৌশল গেমগুলি থেকে নিজেকে আলাদা করে। এই অনন্য মেকানিক আপনাকে শক্তিশালী, অভিযোজিত গিয়ার তৈরি করতে, আপনার চরিত্রগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে এবং চ্যালেঞ্জিং শত্রুদের কাটিয়ে উঠতে বেসিক অস্ত্রগুলিকে একত্রিত করতে দেয়। এই গাইডটি মার্জ করার বিশদ বিবরণ দেবে

    Mar 18,2025
  • ডার্কস্টার - স্পেস আইডল আরপিজি একটি স্পেস ওয়ার গেম, এখন অ্যান্ড্রয়েডে আউট

    ডার্কস্টার - স্পেস আইডল আরপিজি, নেপচুন কোম্পানির একটি নতুন অ্যান্ড্রয়েড গেম (অসীম তারকাদের স্রষ্টা), আপনাকে মহাকাব্যিক মহাকাশ যুদ্ধ, বিশাল যুদ্ধজাহাজ এবং গ্যালাকটিক আধিপত্যের জন্য একটি নিরলস অনুসন্ধানের মহাবিশ্বে ডুবে যায় your

    Mar 18,2025
  • গথিক 1 রিমেক ডেমো গেমপ্লে মূলটির সাথে ফ্রেম-বাই-ফ্রেমের সাথে তুলনা করে

    অ্যালকিমিয়া ইন্টারেক্টিভ সাংবাদিক এবং বিষয়বস্তু নির্মাতাদের সাথে একটি গথিক 1 রিমেক ডেমো ভাগ করে নেওয়া শুরু করেছে, রিমেক এবং মূল গেমের মধ্যে তুলনা করার ঝাঁকুনি ছড়িয়ে দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ইউটিউব স্রষ্টা সাইকু 1 গেমের তারার বিনোদনে চিত্তাকর্ষক বিশদটি হাইলাইট করে একটি ভিডিও প্রকাশ করেছে

    Mar 18,2025
  • ব্রিজেট জোন্স: ছেলে পর্যালোচনা সম্পর্কে পাগল

    ব্রিজেট জোন্সের সর্বশেষ অ্যাডভেঞ্চার, ম্যাড অ্যাম দ্য বয়, ১৩ ই ফেব্রুয়ারী বৃহস্পতিবার থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ময়ূরের কাছে পৌঁছেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরের লোকদের জন্য, ফিল্মটি 14 ই ফেব্রুয়ারি প্রেক্ষাগৃহে খোলে।

    Mar 18,2025