Hamileler İçin Egzersizler

Hamileler İçin Egzersizler হার : 4.4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মায়েদের প্রত্যাশার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হ্যামিলিলার ইজিজারিজার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার গর্ভাবস্থায় সুস্থ এবং সক্রিয় থাকুন। গর্ভাবস্থায় অনুশীলন করা উন্নত ভঙ্গি, হ্রাস ব্যথা এবং বেদনা, নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ এবং এমনকি সহজ শ্রম সহ অসংখ্য সুবিধা দেয়। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করে।

ফিটনেসের বাইরে, অ্যাপ্লিকেশনটি গর্ভাবস্থার বিকাশ, শিশুর খাবারের রেসিপি এবং আরও অনেক কিছুতে মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে, প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন - আজই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করুন!

হ্যামিলার ইজেজারসিজলার এর বৈশিষ্ট্য:

  • অনুশীলনের সুবিধাগুলি: গর্ভাবস্থায় অনুশীলন কীভাবে দুর্বল ভঙ্গি, ব্যথা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা শিখুন।
  • জন্ম প্রস্তুতি: নিয়মিত, নিরাপদ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময় একটি মসৃণ, সহজ জন্মের জন্য প্রস্তুত করুন।
  • স্ট্রেস রিলিফ: অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, প্রসবকালীন সময়ে সম্ভবত ব্যথা হ্রাস করা, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো এবং শিথিলকরণ প্রচার করা।
  • ওজন পরিচালনা: প্রসবের পরে আরও সহজেই আপনার প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজনে ফিরে আসতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।
  • বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য: আপনি একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে বিভিন্ন গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
  • অতিরিক্ত সংস্থানসমূহ: গর্ভাবস্থা ট্র্যাকিং, শিশুর বিকাশ, প্রশান্তিযুক্ত ললি এবং পুষ্টিকর খাবার এবং স্যুপ রেসিপিগুলিতে সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন।

উপসংহার:

হ্যামিলার ইজেন ইজজারিজলার হ'ল একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয় ও সুস্থ থাকার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি, জন্ম প্রস্তুতি, স্ট্রেস রিলিফ, ওজন পরিচালনা, বিস্তারিত অনুশীলনের তথ্য এবং অতিরিক্ত সংস্থানগুলি কভার করার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মায়েদের প্রত্যাশার জন্য আবশ্যক। এখনই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী গর্ভাবস্থার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 0
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 1
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 2
Hamileler İçin Egzersizler স্ক্রিনশট 3
Hamileler İçin Egzersizler এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • ডার্কস্টার - স্পেস আইডল আরপিজি একটি স্পেস ওয়ার গেম, এখন অ্যান্ড্রয়েডে আউট

    ডার্কস্টার - স্পেস আইডল আরপিজি, নেপচুন কোম্পানির একটি নতুন অ্যান্ড্রয়েড গেম (অসীম তারকাদের স্রষ্টা), আপনাকে মহাকাব্যিক মহাকাশ যুদ্ধ, বিশাল যুদ্ধজাহাজ এবং গ্যালাকটিক আধিপত্যের জন্য একটি নিরলস অনুসন্ধানের মহাবিশ্বে ডুবে যায় your

    Mar 18,2025
  • গথিক 1 রিমেক ডেমো গেমপ্লে মূলটির সাথে ফ্রেম-বাই-ফ্রেমের সাথে তুলনা করে

    অ্যালকিমিয়া ইন্টারেক্টিভ সাংবাদিক এবং বিষয়বস্তু নির্মাতাদের সাথে একটি গথিক 1 রিমেক ডেমো ভাগ করে নেওয়া শুরু করেছে, রিমেক এবং মূল গেমের মধ্যে তুলনা করার ঝাঁকুনি ছড়িয়ে দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ইউটিউব স্রষ্টা সাইকু 1 গেমের তারার বিনোদনে চিত্তাকর্ষক বিশদটি হাইলাইট করে একটি ভিডিও প্রকাশ করেছে

    Mar 18,2025
  • ব্রিজেট জোন্স: ছেলে পর্যালোচনা সম্পর্কে পাগল

    ব্রিজেট জোন্সের সর্বশেষ অ্যাডভেঞ্চার, ম্যাড অ্যাম দ্য বয়, ১৩ ই ফেব্রুয়ারী বৃহস্পতিবার থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ময়ূরের কাছে পৌঁছেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরের লোকদের জন্য, ফিল্মটি 14 ই ফেব্রুয়ারি প্রেক্ষাগৃহে খোলে।

    Mar 18,2025
  • ভিতরে: ভালভ নিয়মিত পিসিগুলির জন্য স্টিমোস প্রকাশের জন্য প্রস্তুত, চ্যালেঞ্জিং উইন্ডো

    স্টিমোস শীঘ্রই উইন্ডোজের পিসি আধিপত্যকে চ্যালেঞ্জ করতে পারে? সাম্প্রতিক গুঞ্জন পরামর্শ দেয় স্ট্যান্ডার্ড পিসিগুলির জন্য একটি সম্পূর্ণ স্টিমোস রিলিজ আসন্ন হতে পারে। ইন্ডাস্ট্রি ইনসাইডার স্যাডিলিট ব্র্যাডলির একটি ক্রিপ্টিক পোস্ট, স্টিমোস লোগো এবং "এটি প্রায় এখানে" ক্যাপশনটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত, জল্পনা কল্পনা করেছে। ভালভ অফি রয়ে গেছে

    Mar 18,2025
  • নতুন আরপিজি চিরন্তন কাহিনীতে সময়ের মাধ্যমে একটি মহাকাব্য যাত্রা শুরু করুন

    এন্ড্রয়েডে এখন উপলভ্য সুপার ফান গেমের একেবারে নতুন আরপিজি ইটার্নাল সাগা মহাকাব্যিক যুদ্ধে ডুব দিন! হঠাৎ করে একটি রহস্যময় সময়ের ফাটল দিয়ে পরিবহন করা হয়েছে, আপনি নিজেকে দেবতা এবং রাক্ষসদের মধ্যে যুদ্ধে জড়িয়ে দেখতে পাবেন। শক্তিশালী নায়কদের একটি রোস্টার অপেক্ষা করছে এক বিচিত্র রোজকে গর্বিত করে

    Mar 18,2025
  • নিউ ইয়র্ক টাইমস স্ট্র্যান্ডস ইঙ্গিত এবং উত্তর 16 জানুয়ারী, 2025 এর জন্য

    স্ট্র্যান্ডগুলি আরও একটি চ্যালেঞ্জিং শব্দ ধাঁধা উপস্থাপন করে! আপনার মিশন: একটি একক সূত্র থেকে থিমটি ডেসিফার করুন এবং প্রতিটি অক্ষর কেবল একবার ব্যবহার করে গ্রিডের মধ্যে লুকানো ছয়টি থিমযুক্ত শব্দ উদঘাটন করুন। এই শব্দ অনুসন্ধানটি কুখ্যাতভাবে জটিল, এমনকি পাকা স্ট্র্যান্ড খেলোয়াড়দের জন্যও। তবে চিন্তা করবেন না, এই গাইড হাই সরবরাহ করে

    Mar 18,2025