Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thông thường các biến thể smartwatch, giá trị tuyệt vời. Từ các mô hình giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, các tùy chọn thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

---------------------------------------------

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

*Đóng góp của Kevin Lee*

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký

Fitbit tiếp tục sự thống trị của nó trong các trình theo dõi thể dục ngân sách với Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó cung cấp một màn hình sáng tác sáng và một ban nhạc bền, bóng mượt và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày (giảm với màn hình luôn bật) và giao diện cảm ứng trực quan với hai nút làm cho nó thân thiện với người dùng. Các tính năng bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết có giá trị. Các tính năng của smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm tôi-tôi được bao gồm (thông qua bluetooth), nhưng lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không có.

2. Xiaomi ban nhạc thông minh 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Các gói 9 gói thông minh Xiaomi trị giá $ 50 được dự kiến ​​trong các trình theo dõi đắt tiền hơn. Nó tự hào có giám sát sức khỏe, thiết kế kiểu dáng đẹp và các dịch vụ của Fitbit. Các tính năng cơ bản bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, giám sát độ bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục (chạy, HIIT, bơi lội, v.v.) cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể ít chính xác hơn các thiết bị cao cấp). Mô hình mới nhất tự hào có thời lượng pin ba tuần và màn hình 1200 nit cho khả năng hiển thị ánh sáng mặt trời tuyệt vời. Mặc dù thiếu các nút vật lý, màn hình AMOLED 1,62 inch của nó rất nhạy. Nó cung cấp các tính năng smartwatch hạn chế như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và kiểm soát phát lại âm nhạc, nhưng ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC

Nâng cấp lên Band 9 thông minh, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED lớn hơn (1,74 inch) và GPS chính xác đáng ngạc nhiên để lập bản đồ tập luyện. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao (mặc dù một số chế độ cung cấp dữ liệu hạn chế). Các tính năng Smartwatch hạn chế bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (không trả lời). Mặc dù thiếu NFC, mức giá dưới 100 đô la của nó làm cho nó trở thành một tùy chọn thời trang với màn hình sáng, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin tuyệt vời.

4. Ban nhạc Amazfit 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp

Band 7 đô la Amazfit 7 tự hào có màn hình AMOLED luôn bật (1,47 inch), thiết kế mỏng và thoải mái, và thời lượng pin ấn tượng (tối đa 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin). Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao (với nhận dạng tự động bốn), kháng nước 50m và theo dõi sức khỏe (nhịp tim, oxy máu, căng thẳng, ngủ). Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp tùy chọn thân thiện với ngân sách với chipset S8 SIP để xử lý nhanh. Nó bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm cả bơi lội) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng từ App Store. Chức năng smartwatch đầy đủ bao gồm trả lời cuộc gọi, nhắn tin, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Phát hiện sự cố cũng được bao gồm. Đó là mỏng, thoải mái và cung cấp thời lượng pin tốt cho một chiếc đồng hồ Apple.

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Garmin Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, là lý tưởng cho việc theo dõi thể dục nghiêm túc. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS và nhịp tim chính xác của nó, cùng với ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ. Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) được bao gồm. Tính năng pin cơ thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng. Đó là một chiếc đồng hồ thông minh với màn hình AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động). Các tính năng của SmartWatch bao gồm các cuộc gọi, trợ lý thông minh và trả lời văn bản (khi được ghép nối với điện thoại tương thích). Lựa chọn ứng dụng bị hạn chế hơn so với đồng hồ thông minh của Apple hoặc Google.

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Thể dục theo dõi cung cấp nhiều hơn so với việc đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng cung cấp dữ liệu sức khỏe dồi dào.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn chỉ ra sự lựa chọn của bạn. Các ban nhạc cực cao như Bank thông minh Xiaomi 9 đủ để đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và chấm công. Nhiều người cung cấp màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại. GPS được khuyến nghị cho người chạy và người đi bộ. Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể dục và sức khỏe, một chiếc smartwatch cung cấp màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét tai nghe chất lượng cao.