Bahay Mga app Pamumuhay Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье Rate : 4.1

  • Kategorya : Pamumuhay
  • Bersyon : 2.2.0
  • Sukat : 76.80M
  • Developer : Askona
  • Update : Mar 16,2025
I-download
Paglalarawan ng Application

Nahihirapan ka bang makatulog ng magandang gabi? Askona Sleep: сон и зоровье ang iyong solusyon! Ang libreng app na ito ay kumikilos bilang iyong personal na coach ng pagtulog, na nag -aalok ng payo ng dalubhasa mula sa mga doktor ng pagtulog upang matulungan kang makamit ang tunay na pagpapanumbalik. Nagbibigay ito ng personalized na pagtulog at pagsusuri ng stress, isang library ng pagpapatahimik na tunog upang matulungan kang lumayo, epektibong mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni -muni at mga ehersisyo sa paghinga, at mga target na solusyon para sa mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Makaranas ng mas mahusay na pagtulog, isang mas mataas na kalidad ng buhay, at nadagdagan ang pagiging produktibo. Magpaalam sa mga walang tulog na gabi at kumusta sa isang malusog, mas masaya ka!

Mga tampok ng pagtulog ng Askona: сон и з зоровье:

Personalized na Pagtatasa ng Pagtulog: Tumanggap ng isang pasadyang pagsusuri sa pagtulog, kabilang ang pagsusuri ng stress, upang maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog at makatanggap ng mga iniakma na mga rekomendasyon para sa pagpapabuti.

nakapapawi ng mga tunogcapes: Pumili mula sa isang iba't ibang mga pagpapatahimik na melodies at mga tunog ng kalikasan na idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at pagtulog. Hanapin ang perpektong kapaligiran ng pandinig para sa iyong mga pangangailangan.

Mga diskarte sa pagpapahinga: Alamin at magsanay ng iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga, kabilang ang gabay na pagmumuni -muni, pagsasanay sa paghinga, at pagsasanay sa autogenic, upang makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog.

Mga Solusyon para sa Mga Isyu sa Pagtulog: Nag-aalok ang app ng mga handa na solusyon upang matugunan ang mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog, stress, at pagkabalisa, na nagbibigay ng target na suporta para sa isang mas mahusay na pagtulog sa gabi.

Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:

Magtatag ng isang pare -pareho na gawain sa oras ng pagtulog: Lumikha ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog na isinasama ang mga tunog ng app at mga diskarte sa pagpapahinga upang hudyat ang iyong katawan oras na makatulog.

Sundin ang mga isinapersonal na rekomendasyon: Ipatupad ang mga isinapersonal na mga rekomendasyon mula sa iyong pagtulog sa pagtulog upang ma -optimize ang iyong kapaligiran sa pagtulog at gawi.

Eksperimento sa iba't ibang mga tampok: Galugarin ang iba't ibang mga tunog, pamamaraan, at mga tampok upang mahanap kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo at ipasadya ang iyong karanasan sa pagtulog.

Konklusyon:

Ang pagtulog ng Askona: сон и зоровье app ay isang komprehensibong mapagkukunan para sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng paggamit ng isinapersonal na pagsusuri, pagpapatahimik ng mga tunog, diskarte sa pagpapahinga, at mga target na solusyon, maaari mong makamit ang matahimik na pagtulog at maranasan ang mga pakinabang ng pinahusay na enerhiya, pokus, at kaligayahan. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay upang mas mahusay na matulog at isang malusog ka.

Screenshot
Askona Sleep: Сон и Здоровье Screenshot 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье Screenshot 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье Screenshot 2
Mga pagsusuri Mag-post ng Mga Komento
Mga app tulad ng Askona Sleep: Сон и Здоровье Higit pa+
Mga pinakabagong artikulo Higit pa
  • Kumuha ng isang Dell o Alienware Geforce RTX 4090 Prebuilt Gaming PC para sa mas mababa sa $ 2,850

    Ang Geforce RTX 4090, habang ang isang henerasyon sa likod ng Blackwell 50 Series, ay nananatiling isang powerhouse GPU, na nagpapalabas ng RTX 5080, RTX 4080 Super, Radeon RX 9070 XT, at RX 7900 XTX. Tanging ang RTX 5090 ay lumampas dito, ngunit ang paghahanap ng isa sa isang makatwirang presyo ay halos imposible. Dahil sa pagtigil nito,

    Mar 16,2025
  • Roblox: Mga Code ng Fortblox (Enero 2025)

    Mabilis na Linksall Fortblox Codeshow Upang matubos ang mga code sa FortbloxHow upang makakuha ng mas maraming Fortblox Codesfortblox, isang laro ng Roblox na binuo para sa mga tagahanga ng Fortnite, ay nag -aalok ng isang kamangha -manghang alternatibo kung ang iyong aparato ay nakikipaglaban sa orihinal. Masiyahan sa isang malaking mapa, magkakaibang armas, mekanika ng gusali, naka -istilong mga balat, at marami pang iba

    Mar 16,2025
  • Panoorin ang Trailer para sa Bleach: Rebirth of Souls With the Charismatic Shinji Hirako

    Si Hirako, isang charismatic at hindi kinaugalian na pinuno sa uniberso ng Bleach, ay tumaas upang maging isang pinuno ng iskwad, na nag -uutos ng mga madiskarteng operasyon at labanan pagkatapos ng isang mahalagang pagtataksil sa lipunan ng kaluluwa. Ang kanyang natatanging kakayahan, na nakatali sa kanyang sword na Shikai, bigyan siya ng kontrol sa isip ng kanyang mga kalaban.Ang pagpapaputi: Reb

    Mar 16,2025
  • Kumuha ng mga bagong dragon sa Dragon Pow x Miss Kobayashi's Dragon Maid Crossover!

    Maghanda para sa ilang nagniningas na kasiyahan! Dragon POW! ay nakikipagtipan sa minamahal na serye ng anime, ang dragon maid ng Miss Kobayashi, sa isang mahabang tula na crossover event. Maghanda upang tanggapin ang dalawang bagong kaalyado ng Dragon at kapana -panabik na mga bagong antas sa Krosland Continent.Ano ang bago? Simula Hulyo 4, recruit Tohru at Kanna bilang iyong

    Mar 16,2025
  • Ang mga banner ng zenless zone zero character ay tumagas, na nagbubunyag ng 16 bagong bayani

    Nakatutuwang balita para sa Zenless Zone Zero Fans! Ang mga leak na banner ay nagbubunyag ng labing-anim na mga bagong character na sumali sa roster ng laro, na nag-spark ng isang siklab ng loob ng haka-haka sa mga manlalaro. Ang mga leaked na imahe ay nag -aalok ng mga sulyap sa disenyo ng bawat character at pampakay na mga elemento, na nagpapahiwatig sa magkakaibang mga kakayahan at personalidad

    Mar 16,2025
  • Ang Zenless Zone Zero ay bumababa ng bersyon 1.6 'Kabilang sa mga nakalimutan na mga lugar ng pagkasira' sa lalong madaling panahon

    Si Hoyoverse ay nagbukas ng mga detalye para sa Zenless Zone Zero Version 1.6, "Kabilang sa Nakalimutan na Mga Ruins," paglulunsad ng ika -12 ng Marso at nagdadala ng isang kapanapanabik na bagong kabanata sa New Eridu. Ang pag -update na ito ay makabuluhang nagpapalawak ng kuwento at nagpapakilala ng mga kapana -panabik na mga bagong character at tampok ng gameplay.Ano ang nangyayari sa Zenless

    Mar 16,2025