บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье ประเมิน : 4.1

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์
  • เวอร์ชัน : 2.2.0
  • ขนาด : 76.80M
  • นักพัฒนา : Askona
  • อัปเดต : Mar 16,2025
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับฝันดีหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеเป็นทางออกของคุณ! แอพฟรีนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยเสนอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์นอนหลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง มันให้การวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดส่วนบุคคลห้องสมุดของเสียงที่สงบเงียบเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาเป้าหมายสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต กล่าวคำอำลากับคืนนอนไม่หลับและสวัสดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น!

คุณสมบัติของ Askona sleep: сонизоровье:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการวิเคราะห์ความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับการปรับปรุง

soundscapes soothing sounding: เลือกท่วงทำนองที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับ ค้นหาสภาพแวดล้อมการได้ยินที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

โซลูชั่นสำหรับปัญหาการนอนหลับ: แอพเสนอโซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับความเครียดและความวิตกกังวลให้การสนับสนุนเป้าหมายสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายโดยรวมเสียงและเทคนิคการผ่อนคลายของแอพเพื่อส่งสัญญาณร่างกายของคุณถึงเวลานอนแล้ว

ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคล: ใช้คำแนะนำส่วนบุคคลจากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับและนิสัยของคุณ

ทดลองกับคุณสมบัติที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงเทคนิคและคุณสมบัติต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปรับแต่งประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

บทสรุป:

Askona sleep: сонизоровье App เป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยการใช้ประโยชน์จากการวิเคราะห์ส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและโซลูชั่นเป้าหมายคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสงบและสัมผัสกับประโยชน์ของพลังงานที่ดีขึ้นโฟกัสและความสุข ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ

ภาพหน้าจอ
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2
แอปที่คล้ายกับ Askona Sleep: Сон и Здоровье มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • เลือดของ Dawnwalker preorder และ DLC

    Blood of Dawnwalker Dlccurrently ผู้พัฒนา Blood of Dawnwalker ยังไม่ได้เปิดเผยแผนการสำหรับเนื้อหาที่ดาวน์โหลดได้ (DLC) เราจะอัปเดตหน้านี้ด้วยข้อมูลล่าสุดทันทีที่ประกาศ กลับมาตรวจสอบการอัปเดตในอนาคต!

    Mar 18,2025
  • การปรับระดับเดี่ยว: เกิดขึ้นการอัปเดตครั้งแรกของปีใหม่ด้วยการต่อสู้ใหม่ล่าสุด

    Netmarble กำลังดังขึ้นในปีใหม่ด้วยการอัปเดตเนื้อหาขนาดใหญ่สำหรับการปรับระดับเดี่ยว: เกิดขึ้นพร้อมกับความท้าทายที่น่าตื่นเต้นและโอกาสในการให้รางวัล การอัปเดตนี้แนะนำการจู่โจมแบบร่วมมือใหม่นักล่าที่คาดว่าจะสูงและเป็นโฮสต์ของเหตุการณ์ที่ จำกัด

    Mar 18,2025
  • พกพาบูม!: คู่มือการรวมอาวุธและอัพเกรดที่ครอบคลุม

    พกพาบูม! แยกความแตกต่างจากเกมกลยุทธ์อื่น ๆ ด้วยระบบการรวมอาวุธที่เป็นนวัตกรรม กลไกที่ไม่เหมือนใครนี้ช่วยให้คุณรวมอาวุธพื้นฐานเพื่อสร้างเกียร์ที่ทรงพลังและปรับตัวได้เพิ่มตัวละครของคุณและเอาชนะศัตรูที่ท้าทาย คู่มือนี้จะให้รายละเอียดการรวม

    Mar 18,2025
  • Darkstar - Space Idle RPG เป็นเกมสงครามอวกาศตอนนี้ออกมาบน Android

    DARKSTAR - RPG Space Idle, เกม Android ใหม่จาก บริษัท เนปจูน (ผู้สร้างดาราที่ไม่มีที่สิ้นสุด) พุ่งเข้าสู่จักรวาลของการต่อสู้อวกาศมหากาพย์เรือรบมหึมา

    Mar 18,2025
  • เกมเล่นเกมแบบกอธิค 1 รีเมคเปรียบเทียบเฟรมต่อเฟรมกับต้นฉบับ

    Alkimia Interactive ได้เริ่มแบ่งปันการสาธิตแบบกอธิค 1 กับนักข่าวและผู้สร้างเนื้อหาทำให้เกิดการเปรียบเทียบระหว่างการรีเมคและเกมดั้งเดิม ตัวอย่างเช่นผู้สร้าง YouTube Cycu1 เปิดตัววิดีโอที่เน้นรายละเอียดที่น่าประทับใจในการพักผ่อนหย่อนใจของดาราเกม

    Mar 18,2025
  • Bridget Jones: Mad About the Boy Review

    การผจญภัยครั้งล่าสุดของ Bridget Jones Mad About The Boy มาถึง Peacock ในสหรัฐอเมริกาเริ่มตั้งแต่วันพฤหัสบดีที่ 13 กุมภาพันธ์ สำหรับผู้ที่อยู่นอกสหรัฐอเมริกาภาพยนตร์เรื่องนี้เปิดตัวในโรงภาพยนตร์เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์

    Mar 18,2025