บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье ประเมิน : 4.1

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์
  • เวอร์ชัน : 2.2.0
  • ขนาด : 76.80M
  • นักพัฒนา : Askona
  • อัปเดต : Mar 16,2025
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับฝันดีหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеเป็นทางออกของคุณ! แอพฟรีนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยเสนอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์นอนหลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง มันให้การวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดส่วนบุคคลห้องสมุดของเสียงที่สงบเงียบเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาเป้าหมายสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต กล่าวคำอำลากับคืนนอนไม่หลับและสวัสดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น!

คุณสมบัติของ Askona sleep: сонизоровье:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการวิเคราะห์ความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับการปรับปรุง

soundscapes soothing sounding: เลือกท่วงทำนองที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับ ค้นหาสภาพแวดล้อมการได้ยินที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

โซลูชั่นสำหรับปัญหาการนอนหลับ: แอพเสนอโซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับความเครียดและความวิตกกังวลให้การสนับสนุนเป้าหมายสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายโดยรวมเสียงและเทคนิคการผ่อนคลายของแอพเพื่อส่งสัญญาณร่างกายของคุณถึงเวลานอนแล้ว

ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคล: ใช้คำแนะนำส่วนบุคคลจากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับและนิสัยของคุณ

ทดลองกับคุณสมบัติที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงเทคนิคและคุณสมบัติต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปรับแต่งประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

บทสรุป:

Askona sleep: сонизоровье App เป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยการใช้ประโยชน์จากการวิเคราะห์ส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและโซลูชั่นเป้าหมายคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสงบและสัมผัสกับประโยชน์ของพลังงานที่ดีขึ้นโฟกัสและความสุข ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ

ภาพหน้าจอ
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2
แอปที่คล้ายกับ Askona Sleep: Сон и Здоровье มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • มีรายงานว่ามีการตั้งค่า Xbox รุ่นต่อไปสำหรับปี 2027, ใช้มือถือเกม Xbox ที่มีตราสินค้าออกมาในภายหลังในปี 2025

    รายงานใหม่เปิดเผยแผนการที่ทะเยอทะยานของ Microsoft สำหรับรายการฮาร์ดแวร์วิดีโอเกม รายงานอ้างว่าคอนโซล Xbox รุ่นต่อไปซึ่งกำหนดไว้สำหรับการเปิดตัวในปี 2027 ปัจจุบันกำลังผลิตเต็มรูปแบบ นอกจากนี้อุปกรณ์เล่นเกมพกพา Xbox ที่คาดว่าจะเปิดตัวในภายหลังในปี 2025 Windows Cent

    Mar 16,2025
  • Ataxx นำมาซึ่งเกมกระดานที่โดดเด่นเช่น Hexxagon ตอนนี้บน Android และ iOS

    เริ่มต้นด้วยเพียงสองชิ้นและพิชิตดินแดนของคู่ต่อสู้ของคุณ Ataxx เสนอโหมดเกมหลายโหมดตั้งแต่การเล่นเดี่ยวกับ AI ไปจนถึงการแข่งขันแบบตัวต่อตัวกับเพื่อน กฎง่ายๆทำให้เรียนรู้ได้ง่าย แต่ความลึกเชิงกลยุทธ์ช่วยให้คุณกลับมาอีกถ้าคุณเบื่อหมากซึมและ Cravi

    Mar 16,2025
  • รับ Dell หรือ Alienware GeForce RTX 4090 Prebuilt Gaming PC ในราคาต่ำถึง $ 2,850

    GeForce RTX 4090 ในขณะที่รุ่นที่อยู่เบื้องหลัง Blackwell 50 Series ยังคงเป็น GPU โรงไฟฟ้าสูงกว่า RTX 5080, RTX 4080 Super, Radeon RX 9070 XT และ RX 7900 XTX มีเพียง RTX 5090 เท่านั้นที่เหนือกว่า แต่การหาหนึ่งในราคาที่สมเหตุสมผลแทบจะเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากการหยุดทำงาน

    Mar 16,2025
  • ROBLOX: รหัส FORTBLOX (มกราคม 2025)

    LinkSALL อย่างรวดเร็ว Fortblox codeshow เพื่อแลกรหัสใน Fortbloxhow เพื่อรับ Fortblox Codesfortblox มากขึ้นเกม Roblox ที่สร้างขึ้นสำหรับแฟน ๆ Fortnite นำเสนอทางเลือกที่ยอดเยี่ยมหากอุปกรณ์ของคุณต่อสู้กับต้นฉบับ เพลิดเพลินกับแผนที่ขนาดใหญ่อาวุธที่หลากหลายกลไกการก่อสร้างสกินที่มีสไตล์และอื่น ๆ อีกมากมาย

    Mar 16,2025
  • ดูตัวอย่างสำหรับ Bleach: Rebirth of Souls กับ Shinji Hirako ที่มีเสน่ห์

    Hirako ผู้นำที่มีเสน่ห์และไม่เป็นทางการในจักรวาลฟอกขาวลุกขึ้นเป็นผู้นำทีมสั่งการปฏิบัติการเชิงกลยุทธ์และการต่อสู้หลังจากการทรยศของสังคมวิญญาณ ความสามารถที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาเชื่อมโยงกับดาบชิกิของเขาให้เขาควบคุมจิตใจของคู่ต่อสู้ของเขา

    Mar 16,2025
  • รับสมัครมังกรใหม่ในครอสโอเวอร์มังกร Dragon Pow X Miss Kobayashi!

    เตรียมพร้อมสำหรับความสนุกสนานที่ร้อนแรง! Dragon Pow! กำลังร่วมมือกับซีรีส์อะนิเมะอันเป็นที่รักของ Miss Kobayashi Dragon Maid ในเหตุการณ์ครอสโอเวอร์ที่ยิ่งใหญ่ เตรียมที่จะต้อนรับพันธมิตรมังกรใหม่สองคนและระดับใหม่ที่น่าตื่นเต้นไปยังทวีป Krosland

    Mar 16,2025