บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье ประเมิน : 4.1

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์
  • เวอร์ชัน : 2.2.0
  • ขนาด : 76.80M
  • นักพัฒนา : Askona
  • อัปเดต : Mar 16,2025
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับฝันดีหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеเป็นทางออกของคุณ! แอพฟรีนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยเสนอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์นอนหลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง มันให้การวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดส่วนบุคคลห้องสมุดของเสียงที่สงบเงียบเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาเป้าหมายสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต กล่าวคำอำลากับคืนนอนไม่หลับและสวัสดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น!

คุณสมบัติของ Askona sleep: сонизоровье:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการวิเคราะห์ความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับการปรับปรุง

soundscapes soothing sounding: เลือกท่วงทำนองที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับ ค้นหาสภาพแวดล้อมการได้ยินที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

โซลูชั่นสำหรับปัญหาการนอนหลับ: แอพเสนอโซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับความเครียดและความวิตกกังวลให้การสนับสนุนเป้าหมายสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายโดยรวมเสียงและเทคนิคการผ่อนคลายของแอพเพื่อส่งสัญญาณร่างกายของคุณถึงเวลานอนแล้ว

ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคล: ใช้คำแนะนำส่วนบุคคลจากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับและนิสัยของคุณ

ทดลองกับคุณสมบัติที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงเทคนิคและคุณสมบัติต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปรับแต่งประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

บทสรุป:

Askona sleep: сонизоровье App เป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยการใช้ประโยชน์จากการวิเคราะห์ส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและโซลูชั่นเป้าหมายคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสงบและสัมผัสกับประโยชน์ของพลังงานที่ดีขึ้นโฟกัสและความสุข ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ

ภาพหน้าจอ
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2
แอปที่คล้ายกับ Askona Sleep: Сон и Здоровье มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • Diamondback Decks ที่ดีที่สุดใน Marvel Snap

    แม้แต่แฟน ๆ Marvel ที่ทุ่มเทที่สุดก็อาจไม่รู้จัก Diamondback แตกต่างจากคนร้ายหญิงหลายคนอย่างไรก็ตาม Diamondback เดินเป็นเส้นพร่ามัวระหว่างความชั่วร้ายและความกล้าหาญ มาสำรวจวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ความสามารถที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอกันเถอะ วิดีโอที่แนะนำ J

    Mar 18,2025
  • การทำงานร่วมกันของ Lords Mobile X Terracotta Warriors: การผสมผสานที่ยิ่งใหญ่ของประวัติศาสตร์และการเล่นเกม

    เริ่มต้นการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ผ่านกาลเวลาในฐานะนักรบ Terracotta ในตำนานของจักรพรรดิ Qin Shihuang Storm เข้าสู่ World of Lords Mobile! การทำงานร่วมกันที่น่าตื่นเต้นนี้ผสมผสานประวัติศาสตร์โบราณเข้ากับการเล่นเกมบนมือถือส่งมอบรางวัลพิเศษและองค์ประกอบการเล่นเกมใหม่ที่น่าตื่นเต้น ดื่มด่ำกับคุณ

    Mar 18,2025
  • Next Switch 2 Nintendo Direct Date และเวลาวางจำหน่ายที่แน่นอน (Global Release Times)

    Nintendo ได้ประกาศ Nintendo Direct ครั้งต่อไปโดยมุ่งเน้นไปที่สวิตช์ที่คาดว่าจะสูง 2 บทความนี้ให้รายละเอียดทั้งหมดที่คุณต้องดูเหตุการณ์สำคัญนี้เมื่อ Nintendo Direct ต่อไปสำหรับ Switch 2? ภาพผ่าน Nintendomark ปฏิทินของคุณ! Nintendo Direct ถัดไปแสดง SWITC

    Mar 18,2025
  • Black Ops 6 & Warzone: วิธีปลดล็อก AMR Mod 4 Camos & Attachments ทั้งหมด

    Call of Duty: Black Ops 6 และ Warzone นำเสนอการกระทำที่เพิ่มขึ้นของอะดรีนาลีนในโหมดเกมต่าง ๆ ตั้งแต่การต่อสู้แบบหลายคนที่มีผู้เล่นหลายคน 6v6 ไปจนถึงความวุ่นวายเชิงกลยุทธ์ของการฟื้นตัวของ Warzone นอกเหนือจากการเล่นเกมที่น่าตื่นเต้นทั้งสองเกมมีเนื้อหาที่ปลดล็อคได้มากมาย

    Mar 18,2025
  • Astral Takers เป็น JRPG ที่เผยแพร่ใหม่ KEMCO ในขณะนี้ในการลงทะเบียนล่วงหน้าสำหรับ Android

    เตรียมพร้อมสำหรับการผจญภัย JRPG ที่น่าดึงดูดใจจาก Kemco! ชื่อล่าสุดของพวกเขาคือ Astral Takers พร้อมใช้งานสำหรับการลงทะเบียนล่วงหน้าบน Google Play สัมผัสประสบการณ์การสาธิตฟรีนี้ก่อนที่จะซื้อ!

    Mar 18,2025
  • Deadlock ได้รับการอัปเดตครั้งใหญ่จาก Valve

    Valve ได้เปิดตัวการอัปเดตที่สำคัญสำหรับการหยุดชะงักเพื่อปรับปรุงแผนที่หลักอย่างสมบูรณ์ ไปสี่เลน; ในสถานที่ของพวกเขามีโครงสร้าง MOBA สามเลนแบบดั้งเดิมมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญนี้จะเปลี่ยนแปลงการเล่นเกมอย่างมาก ก่อนหน้านี้กลยุทธ์ทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการกระจายเลน "1 vs 2"

    Mar 18,2025