บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье ประเมิน : 4.1

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์
  • เวอร์ชัน : 2.2.0
  • ขนาด : 76.80M
  • นักพัฒนา : Askona
  • อัปเดต : Mar 16,2025
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับฝันดีหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеเป็นทางออกของคุณ! แอพฟรีนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยเสนอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์นอนหลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง มันให้การวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดส่วนบุคคลห้องสมุดของเสียงที่สงบเงียบเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาเป้าหมายสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต กล่าวคำอำลากับคืนนอนไม่หลับและสวัสดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น!

คุณสมบัติของ Askona sleep: сонизоровье:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการวิเคราะห์ความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับการปรับปรุง

soundscapes soothing sounding: เลือกท่วงทำนองที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับ ค้นหาสภาพแวดล้อมการได้ยินที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

โซลูชั่นสำหรับปัญหาการนอนหลับ: แอพเสนอโซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับความเครียดและความวิตกกังวลให้การสนับสนุนเป้าหมายสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายโดยรวมเสียงและเทคนิคการผ่อนคลายของแอพเพื่อส่งสัญญาณร่างกายของคุณถึงเวลานอนแล้ว

ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคล: ใช้คำแนะนำส่วนบุคคลจากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับและนิสัยของคุณ

ทดลองกับคุณสมบัติที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงเทคนิคและคุณสมบัติต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปรับแต่งประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

บทสรุป:

Askona sleep: сонизоровье App เป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยการใช้ประโยชน์จากการวิเคราะห์ส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและโซลูชั่นเป้าหมายคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสงบและสัมผัสกับประโยชน์ของพลังงานที่ดีขึ้นโฟกัสและความสุข ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ

ภาพหน้าจอ
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2
แอปที่คล้ายกับ Askona Sleep: Сон и Здоровье มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • ด้านใน: วาล์วพร้อมที่จะปล่อย Steamos สำหรับพีซีปกติหน้าต่างที่ท้าทาย

    SteamOS สามารถท้าทายการปกครองพีซีของ Windows ได้ในไม่ช้าหรือไม่? Buzz ล่าสุดแนะนำการเปิดตัว Steamos เต็มรูปแบบสำหรับพีซีมาตรฐานอาจใกล้เข้ามา โพสต์ที่ซ่อนเร้นจาก Industry Insider Sadlyitsbradley ซึ่งมีโลโก้ Steamos และคำบรรยายใต้ภาพ "มันเกือบจะอยู่ที่นี่" ได้จุดประกายการเก็งกำไร ในขณะที่วาล์วยังคงอยู่

    Mar 18,2025
  • เริ่มต้นการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ตลอดเวลาในนิรันดรนิรันดร์นิรันดร์นิรันดร์

    ดำดิ่งสู่มหากาพย์ Battle of Eternal Saga เกม RPG ใหม่ล่าสุดจากเกม Super Fun ซึ่งมีวางจำหน่ายแล้วบน Android! ทันใดนั้นเคลื่อนผ่านรอยแยกเวลาลึกลับคุณจะพบว่าตัวเองถูกผลักเข้าไปในสงครามระหว่างเทพเจ้าและปีศาจรายชื่อฮีโร่ที่ทรงพลังรอคอย Saga มี Ros ที่หลากหลาย

    Mar 18,2025
  • New York Times Strands คำแนะนำและคำตอบสำหรับวันที่ 16 มกราคม 2025

    Strands นำเสนอปริศนาคำที่ท้าทายอีกคำ! ภารกิจของคุณ: ถอดรหัสธีมจากเบาะแสเดียวและเปิดเผยคำที่มีธีมหกคำที่ซ่อนอยู่ภายในกริดโดยใช้ตัวอักษรแต่ละตัวเพียงครั้งเดียวเท่านั้น การค้นหาคำนี้มีความยุ่งยากอย่างฉาวโฉ่แม้สำหรับผู้เล่นที่มีประสบการณ์ แต่ไม่ต้องกังวลคู่มือนี้ให้สวัสดี

    Mar 18,2025
  • ดูเหมือนว่าคนสุดท้ายของเรา 3 จะไม่เกิดขึ้น

    ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความคาดหวังสำหรับภาคต่อสุดท้ายของสหรัฐอเมริกาได้รับการอาละวาดออนไลน์ แม้จะมีปฏิกิริยาที่หลากหลายกับเกมที่สอง แต่หลายคนหวังว่าสุนัขซุกซนจะกล่าวถึงการวิพากษ์วิจารณ์ในส่วนที่เป็นไปได้ที่ III หรือสำรวจจักรวาลผ่านการสปิน อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ Neil Druckmann ได้เสนอ S ที่น่าประหลาดใจ

    Mar 18,2025
  • Rohan: The Vengeance, Hit MMORPG กำลังจะเปิดตัวในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในวันพรุ่งนี้

    Rohan: The Vengeance ซึ่งเป็นแฟรนไชส์ ​​MMORPG ที่ดำเนินการมายาวนานเปิดตัวในวันพรุ่งนี้วันที่ 18 มีนาคมในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ การเปิดตัวนี้รวมถึงกิจกรรมในเกมรางวัลและการเปิดตัวของ AESIR การแข่งขันที่เล่นได้ครั้งที่เก้าของเกมในขณะที่ Rohan: The Vengeance แบ่งปันความคล้ายคลึงกับ MMORPG อื่น ๆ ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ "

    Mar 18,2025
  • PlayStation เปิดเผยจำนวนนักเล่นเกมปิด PS5 เมื่อเทียบกับการวางในโหมด REST

    SummaryHalf ของผู้ใช้ PlayStation 5 ทั้งหมดข้ามโหมด REST โดยเลือกที่จะปิดคอนโซลของพวกเขาอย่างเต็มที่การออกแบบของ Hub Welcome Hub มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างประสบการณ์การใช้งานแบบครบวงจรแม้จะมีการตั้งค่าที่หลากหลาย

    Mar 18,2025