บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье ประเมิน : 4.1

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์
  • เวอร์ชัน : 2.2.0
  • ขนาด : 76.80M
  • นักพัฒนา : Askona
  • อัปเดต : Mar 16,2025
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับฝันดีหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеเป็นทางออกของคุณ! แอพฟรีนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยเสนอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากแพทย์นอนหลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง มันให้การวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดส่วนบุคคลห้องสมุดของเสียงที่สงบเงียบเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาเป้าหมายสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต กล่าวคำอำลากับคืนนอนไม่หลับและสวัสดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น!

คุณสมบัติของ Askona sleep: сонизоровье:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการวิเคราะห์ความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับการปรับปรุง

soundscapes soothing sounding: เลือกท่วงทำนองที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับ ค้นหาสภาพแวดล้อมการได้ยินที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

โซลูชั่นสำหรับปัญหาการนอนหลับ: แอพเสนอโซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับความเครียดและความวิตกกังวลให้การสนับสนุนเป้าหมายสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายโดยรวมเสียงและเทคนิคการผ่อนคลายของแอพเพื่อส่งสัญญาณร่างกายของคุณถึงเวลานอนแล้ว

ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคล: ใช้คำแนะนำส่วนบุคคลจากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับและนิสัยของคุณ

ทดลองกับคุณสมบัติที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงเทคนิคและคุณสมบัติต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปรับแต่งประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

บทสรุป:

Askona sleep: сонизоровье App เป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมสำหรับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยการใช้ประโยชน์จากการวิเคราะห์ส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและโซลูชั่นเป้าหมายคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสงบและสัมผัสกับประโยชน์ของพลังงานที่ดีขึ้นโฟกัสและความสุข ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ

ภาพหน้าจอ
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2
แอปที่คล้ายกับ Askona Sleep: Сон и Здоровье มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • มีเพียง 0.2% ของผู้เล่นที่ปลดล็อคการปกครองแบบเผด็จการที่สิ้นสุดลงใน Avowed

    ในโลกอันกว้างใหญ่ของ Avowed ที่ซึ่งจบหลายครั้งรอคอยตอนจบของการปกครองแบบเผด็จการโดดเด่นเป็นสิ่งที่ท้าทายและไม่ค่อยประสบความสำเร็จ สถิติเปิดเผยเพียง 0.2% ของผู้เล่นที่ปลดล็อคข้อสรุปที่เยือกเย็นนี้เป็นข้อพิสูจน์ถึงเส้นทางที่เรียกร้องของการทำลายล้างและการทรยศ ถึงการปกครองแบบเผด็จการ

    Mar 18,2025
  • ประหยัดมากกว่า 60% จากการสตรีมทีวีนกยูง 12 เดือน

    Peacock TV นำเสนอข้อตกลงที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแผนประจำปีของมันจนถึงวันที่ 18 กุมภาพันธ์ รับ Peacock Premium ตลอดทั้งปีในราคาเพียง $ 29.99 (ประหยัด $ 50 จาก $ 79.99 ปกติ) โดยใช้รหัสโปรโมชั่น "** Wintersavings **" (อาจถูกนำไปใช้โดยอัตโนมัติ) ข้อเสนอนี้มีไว้สำหรับพรีเมี่ยมที่ได้รับการสนับสนุนจากโฆษณา

    Mar 18,2025
  • การรั่วไหล: Zenless Zone Zero 1.6 ตัวอักษรแบนเนอร์และรายการ Hero S-Rank ที่อัปเดต

    Zenless Zone Zero แฟน ๆ กำลังคึกคักด้วยความคาดหวังสำหรับการอัปเดต 1.6 ที่กำลังจะมาถึง! Leaks from multiple insiders are painting a clearer picture of the new character banners, helping players strategize their gacha pulls.Initial rumors suggested Caesar King's return alongside a mystery female character

    Mar 18,2025
  • PS, Xbox หรือ Nintendo: คอนโซลใดที่เป็นการลงทุนที่ดีที่สุดในปี 2568?

    การเลือกคอนโซลเกมในปี 2568 นำเสนอความท้าทายที่น่าสนใจ PlayStation 5, Xbox Series X | S และ Nintendo Switch แต่ละข้อเสนอความแข็งแกร่งที่ไม่เหมือนใครตั้งแต่ฮาร์ดแวร์ที่ทันสมัยไปจนถึงห้องสมุดเกมพิเศษและประสบการณ์การเล่นเกมที่แตกต่างกัน ในขณะที่บางคนจัดลำดับความสำคัญประสิทธิภาพสูงสุดและเทคโนขั้นสูง

    Mar 18,2025
  • แวบแรกของเวอร์ชั่นแรกของ Sinking City 2

    ทีเซอร์ใหม่นำเสนอองค์ประกอบการเล่นเกมหลักของ Sinking City 2: การต่อสู้ที่เข้มข้นการสำรวจสถานที่ในบรรยากาศและการตรวจสอบที่จับได้ - ส่วนสำคัญทั้งหมดของภาคต่อสยองขวัญเอาชีวิตรอดนี้ ในขณะที่ภาพมาจากการสร้างก่อนอัลฟ่าคาดว่าจะมีการปรับปรุงที่สำคัญกับกราฟิกภาพเคลื่อนไหว

    Mar 18,2025
  • Balatro เกินกว่าห้าล้านยอดขายในทุกอุปกรณ์

    Balatro การผสมผสานระหว่างการสร้างดาดฟ้า, Solitaire และกลไก Roguelike จาก LocalThunk ได้ประสบความสำเร็จในการทำประตูที่น่าทึ่ง: ยอดขายห้าล้านรายการในทุกแพลตฟอร์ม ซึ่งรวมถึงการสนับสนุนที่สำคัญจากมือถือซึ่งได้รับรางวัลมากมายในขณะที่น่าประทับใจ T

    Mar 18,2025