Bahay Mga app Pamumuhay 30 Day Push Up Challenge
30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge Rate : 4.2

  • Kategorya : Pamumuhay
  • Bersyon : 22.0.4
  • Sukat : 21.90M
  • Developer : Steveloper
  • Update : Feb 14,2025
I-download
Paglalarawan ng Application

Handa nang sculpt ang iyong pangangatawan at bumuo ng mga kahanga -hanga, tinukoy na mga armas? Ang 30-araw na Push-Up Challenge app ay ang iyong solusyon. Kalimutan ang mamahaling mga membership sa gym; Ang app na ito ay naghahatid ng isang malakas na sistema ng pag -eehersisyo na nakasentro sa paligid ng mga ehersisyo sa bodyweight. Ang pagtutustos sa lahat ng mga antas ng fitness na may magkakaibang mga pagkakaiba-iba ng push-up at mga plano sa pag-eehersisyo, makakakita ka ng mga makabuluhang pagpapabuti sa loob lamang ng isang buwan. Ang app na ito ay hindi lamang awtomatikong sinusubaybayan ang iyong pag -unlad ngunit binibigyan ka rin ng kapangyarihan upang magdisenyo ng mga personalized na hamon, itulak pa ang iyong mga limitasyon. Makisali sa 90% ng mga kalamnan ng iyong katawan at unveil ang iyong pinakamalakas na itaas na katawan. I -download ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang malusog, mas malakas ka!

30-Day Push-Up Challenge App Tampok:

  • komprehensibong sistema ng pagsasanay: Nagbibigay ang app ng pinakamahusay na mga pagsasanay sa bodyweight at mga gawain sa pag-eehersisyo upang makabuo ng kalamnan nang walang kagamitan, binibigyang diin ang iba't ibang mga diskarte sa push-up.
  • Pagsubaybay sa Pag-unlad: Awtomatikong i-record ang iyong pag-unlad ng pagsasanay at subaybayan ang iyong pinakamahusay na pagganap para sa bawat ehersisyo ng push-up.
  • Mga napapasadyang mga hamon: Lumikha ng iyong sariling natatanging mga hamon at unti -unting madagdagan ang intensity ng ehersisyo.

Mga Tip sa Gumagamit:

  • Ang pagkakapare-pareho ay susi: Gawin ang iyong mga ehersisyo sa push-up araw-araw para sa pinakamainam na mga resulta.
  • Wastong Form: Panatilihin ang tamang form upang maiwasan ang mga pinsala at i -maximize ang pagiging epektibo ng bawat pag -uulit.
  • Hamunin ang iyong sarili: Patuloy na dagdagan ang iyong pang-araw-araw na mga push-up upang makita ang patuloy na pagpapabuti sa lakas at pagtitiis.

Sa konklusyon:

Kung naglalayong bumuo ng kalamnan, mapahusay ang iyong pangkalahatang fitness, at subukan ang iyong mga limitasyon, mainam ang 30-araw na app ng hamon na hamon. Ang komprehensibong sistema ng pagsasanay, pagsubaybay sa pag -unlad, at napapasadyang mga hamon ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa fitness. I -download ngayon at simulan ang iyong pagbabagong -anyo sa isang mas malakas, magkasya ka!

Screenshot
30 Day Push Up Challenge Screenshot 0
30 Day Push Up Challenge Screenshot 1
30 Day Push Up Challenge Screenshot 2
30 Day Push Up Challenge Screenshot 3
Mga pinakabagong artikulo Higit pa
  • Paano maghanap at mag -filter ng mga nilalang sa Pokémon Go Inventory

    Nagpe -play ng Pokémon pumunta para sa isang habang at naipon ang ilang Pokémon, kabilang ang ilang mga bihirang? Mukhang gulo ba ang iyong imbentaryo? Ang solusyon ay simple: Alamin upang makabisado ang function ng paghahanap! Ang artikulong ito ay magpapakita sa iyo kung paano gamitin nang maayos at maayos ang iyong imbentaryo ng bar ng imbentaryo.

    Mar 17,2025
  • Ang serye ng masamang henyo ay maaaring makakuha ng isang bagong laro

    Ang CEO ng Rebelyon na si Jason Kingsley ay hindi pa pinasiyahan ang masamang henyo 3, ngunit wala pa ring opisyal na mga anunsyo. Ang prangkisa ay malapit sa kanyang puso, at kasalukuyang ginalugad niya kung paano itaas ito para sa isang pag -install sa hinaharap. Iminumungkahi ni Kingsley na ang tema ng dominasyon ng mundo ay maaaring isalin sa kabila ng base-b

    Mar 17,2025
  • Preorder split fiction at makakuha ng isang libreng keychain (kasama ang isang kaibigan na gumaganap libre)

    Maghanda para sa split fiction, ang kapanapanabik na co-op sci-fi pakikipagsapalaran mula sa Hazelight Studios (tagalikha ng na-acclaim na ito ay tumatagal ng dalawa)! Ang paglulunsad ng ika-6 ng Marso sa PS5, Xbox Series X | S, at PC, ang larong ito ay dapat na magkaroon ng mga mahilig sa co-op. Pre-order ang iyong kopya ngayon sa Amazon para sa $ 49.99. At narito ang pinakamahusay

    Mar 17,2025
  • Ang Hellic ay isang pusa na may temang Idle RPG na ilulunsad sa buong mundo sa lalong madaling panahon

    Gumising sa isang mundo na pinasiyahan ng mga pusa! Kumalap ng isang koponan ng mga bayani na felines, ang bawat isa ay may natatanging mga kakayahan, sa Viper Studio's Hellic, na inilulunsad sa buong mundo noong ika-24 ng Pebrero.Pre-rehistro ngayon upang i-unlock ang mga eksklusibong gantimpala-mga makapangyarihang bayani, mga premium na item, at higit pa-upang bigyan ang iyong pakikipagsapalaran sa isang pagsisimula ng ulo. Ang kapana -panabik na AFK

    Mar 17,2025
  • Preorder Ang HP OMEN 45L Prebuilt Gaming PC na nilagyan ng RTX 5090 GPU

    Idinagdag lamang ng HP ang GeForce RTX 5090 GPU bilang isang mai -configure na pag -upgrade sa punong barko nito na HP OMEN 45L prebuilt gaming PC, at ang presyo ay nakakagulat na makatwiran para sa isang RTX 5090 system. Gayunpaman, dahil sa malamang na limitadong stock ng 5090 GPUs, asahan ang ilang oras ng tingga bago ang kargamento. Preorder ang HP omen 4

    Mar 17,2025
  • Ang Directorate: Inihayag ng Novitiate para sa PC

    Hakbang papunta sa magaspang, magic-infused underbelly ng 2006 Los Angeles sa Directorate: Novitiate, isang salaysay na hinihimok, solong-player, pangatlong tao na aksyon-RPG. Bilang Kana Luna, na kilala rin bilang Mercury, mag -navigate ka sa isang mundo na matarik sa madilim na sindikato, kung saan ang gunplay ay nakakatugon sa mahika at ang iyong mga pagpipilian ay humuhubog sa

    Mar 17,2025