သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆွဲဆောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီးအထင်ကြီးလောက်သောသတ်မှတ်ထားသောလက်နက်များတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ရက် 30 Push-up Challenge app သည်သင်၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ စျေးကြီးအားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်မေ့လျော့; ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများဝန်းရံထားသည့်အစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုပေးသည်။ မတူကွဲပြားသော push-up ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်တစ်လအတွင်းသိသိသာသာတိုးတက်မှုများကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံရုံသာမကသင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးသင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာပါ။
ရက် 30 Push-up Challenge app features:
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲကြွက်သားများမပါဘဲကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီးတွန်းအားတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများကို ဖန်တီး. လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ push-up လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။
- သင့်လျော်သောပုံစံ - ကျူးလွန်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
- ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကသင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစမ်းသပ်ပါ, 30 ရက်ကြာ Push-up Challenge app သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
