Kawal Kesihatan Anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker
Dapatkan pemahaman yang jelas tentang berat badan anda dan kesihatan keseluruhan dengan BMI Calculator: Weight Tracker. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.
Ciri BMI Calculator: Weight Tracker:
- Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI): Kira BMI anda dengan mudah dengan memasukkan berat badan, ketinggian, umur dan jantina anda. Ini membantu anda memahami sama ada berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
- Penjejakan Berat: Jejaki berat harian anda dan pantau kemajuan anda dari semasa ke semasa. Apl ini menyediakan pelbagai carta dan visualisasi untuk menganalisis sejarah berat badan anda dan mendapatkan pandangan tentang perjalanan anda ke arah imej badan yang lebih baik.
- Kalkulator Tambahan: Gunakan kalkulator yang disertakan untuk menentukan Pinggang-ke- anda Nisbah Ketinggian (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori (BMR + PAL). Alat ini memberikan pemahaman yang menyeluruh tentang komposisi badan anda dan membantu anda membuat keputusan termaklum.
- Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Apl menganggarkan BMR anda, iaitu jumlah tenaga anda perbelanjaan badan semasa berehat. Maklumat berharga ini membantu anda memahami keperluan asas badan anda dan merancang pengambilan kalori anda dengan sewajarnya.
- Kalkulator WHtR: Kira nisbah pinggang-ke-tinggi anda dengan mudah menggunakan kalkulator ini. Ia membantu anda menentukan sama ada WHtR anda berada dalam julat yang sihat, yang penting untuk menilai risiko penyakit anda yang berkaitan dengan berat badan.
- Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran yang diingini dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif, seperti purata berat anda dan perbezaan antara berat permulaan dan sasaran anda, untuk membantu anda kekal bermotivasi dan fokus.
Kesimpulan:
Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat, atau sekadar meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman utama anda. Jangan lepaskan peluang ini untuk menjaga badan anda dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
