บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Self-help App for the Mind SAM
Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM ประเมิน : 4.4

ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพนี้มีชุดเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีและเครื่องมือในการติดตามอารมณ์และความคืบหน้าของคุณ เชื่อมต่อกับผู้อื่นเพื่อรับการสนับสนุนในชุมชนออนไลน์ที่ปลอดภัยและไม่ใช่การตัดสินผ่านทางคุณลักษณะคลาวด์โซเชียล ไม่ว่าคุณจะชอบวิธีการที่มีโครงสร้างหรือการสำรวจที่ยืดหยุ่นมากขึ้นคุณสมบัติของแซมรวมถึง "Mood Tracker" และ "My Triggers" ช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณ ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับความต้องการของคุณด้วยรหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ แซมมีพื้นฐานมาจากหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นและเสนอตัวเลือกการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับการตั้งค่าส่วนบุคคล โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการสุขภาพจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพกับแซม

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

- ธีมความเป็นอยู่ที่ดี: เข้าถึงเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายซึ่งจัดเป็นธีมเช่นการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ค้นหาเครื่องมือที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้อย่างง่ายดาย

  • เครื่องมือตรวจสอบ: ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย "ตัวติดตามอารมณ์" เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไปและ "ทริกเกอร์ของฉัน" เพื่อระบุสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของคุณ
  • Social Cloud: เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ให้กำลังใจและรับการสนับสนุนจากบุคคลที่มีใจเดียวกัน

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

  • สำรวจธีมที่หลากหลาย: ทดลองใช้เทคนิคและเครื่องมือที่แตกต่างกันในธีมความเป็นอยู่ที่หลากหลายเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
  • ใช้ตัวติดตามอารมณ์: ใช้ "ตัวติดตามอารมณ์" เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ
  • มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วมอย่างแข็งขันในคลาวด์สังคมเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกันส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกและให้กำลังใจ

บทสรุป:

แซมเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา การผสมผสานของเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่มีความสามารถในการตรวจสอบเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนให้ทรัพยากรที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือการสำรวจอิสระแซมเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคน ดาวน์โหลดแซมวันนี้และควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ

ภาพหน้าจอ
Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 0
Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 1
Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 2
Self-help App for the Mind SAM ภาพหน้าจอ 3
แอปที่คล้ายกับ Self-help App for the Mind SAM มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • รับสมัครมังกรใหม่ในครอสโอเวอร์มังกร Dragon Pow X Miss Kobayashi!

    เตรียมพร้อมสำหรับความสนุกสนานที่ร้อนแรง! Dragon Pow! กำลังร่วมมือกับซีรีส์อะนิเมะอันเป็นที่รักของ Miss Kobayashi Dragon Maid ในเหตุการณ์ครอสโอเวอร์ที่ยิ่งใหญ่ เตรียมที่จะต้อนรับพันธมิตรมังกรใหม่สองคนและระดับใหม่ที่น่าตื่นเต้นไปยังทวีป Krosland

    Mar 16,2025
  • แบนเนอร์ของ Zenless Zone Zero ตัวละครรั่วไหลออกมาเผยให้เห็นวีรบุรุษใหม่ 16 คน

    ข่าวที่น่าตื่นเต้นสำหรับแฟน ๆ Zenless Zoer Zero! แบนเนอร์ที่รั่วไหลออกมาเผยให้เห็นตัวละครใหม่สิบหกตัวที่เข้าร่วมในบัญชีรายชื่อของเกมทำให้เกิดความคลั่งไคล้ในการเก็งกำไรในหมู่ผู้เล่น ภาพที่รั่วไหลออกมาเหล่านี้นำเสนอแวบลงในการออกแบบของตัวละครแต่ละตัวและองค์ประกอบเฉพาะเรื่องการบอกใบ้ถึงความสามารถที่หลากหลายและเป็นส่วนตัว

    Mar 16,2025
  • Zenless Zone Zero กำลังวางเวอร์ชัน 1.6 'ในหมู่ซากปรักหักพังที่ถูกลืม' เร็ว ๆ นี้

    Hoyoverse ได้เปิดเผยรายละเอียดสำหรับ Zenless Zone Zero เวอร์ชัน 1.6 "ท่ามกลางซากปรักหักพังที่ถูกลืม" เปิดตัววันที่ 12 มีนาคมและนำบทใหม่ที่น่าตื่นเต้นมาสู่ New Eridu การอัปเดตนี้จะขยายเรื่องราวอย่างมีนัยสำคัญและแนะนำตัวละครใหม่ที่น่าตื่นเต้นและคุณสมบัติการเล่นเกมสิ่งที่เกิดขึ้นใน Zenless

    Mar 16,2025
  • การปะทะการตกปลาแนะนำฤดูกาลด้วยเควสและการประมงใหม่ที่ตั้งอยู่ในมอริเตเนีย

    Fishing Clash กำลังแนะนำคุณสมบัติใหม่ที่เปลี่ยนเกม: Seasons! เริ่มตั้งแต่วันนี้ประสบการณ์การแข่งขันที่มีโครงสร้างการประมงใหม่เอี่ยมและกิจกรรมการทำประมงที่น่าตื่นเต้น มอริเตเนียสถานที่ตั้งแรกของเราเปิดให้บริการแล้ว!

    Mar 16,2025
  • ปัจจุบัน 20 อันดับแรกในตำนาน Apex

    การอัปเดตตามฤดูกาลของ Apex Legends ได้ปรับเปลี่ยนเมตาของเกมอย่างต่อเนื่องซึ่งมีอิทธิพลต่อความนิยมของตัวละครและความสมดุล ซีซั่น 24 นำบัฟที่สำคัญมาสู่ตำนานหลายเรื่องเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงการเล่นเกมอย่างมาก บทความนี้สำรวจตำนาน 20 อันดับแรกโดยเน้นประสิทธิภาพของพวกเขาใน SI ที่หลากหลาย

    Mar 16,2025
  • โทรศัพท์ Android ที่ดีที่สุดของปี 2025

    การเลือกโทรศัพท์ Android ที่ดีที่สุดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่มีภูมิทัศน์มากมายของตัวเลือกที่เกินกว่าทางเลือก iPhone ที่เรียบง่าย จาก behemoths แบบพับได้เช่น Samsung Galaxy Z Fold 6 ทำให้เส้นแบ่งระหว่างโทรศัพท์และแท็บเล็ตไปจนถึงอุปกรณ์ที่เน้นเกมเป็นศูนย์กลางซึ่งมีปุ่มพิเศษและการระบายความร้อนขั้นสูง

    Mar 16,2025