စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤ app သည်ပြည့်စုံသောကိုယ်ပိုင်အကူအညီများနှင့်သင်၏စိတ်အခြေအနေနှင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ကိရိယာများကိုခွဲခြားထားသည်။ လူမှု COSSIONS မှတစ်ဆင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောမဟုတ်သောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်ကစနစ်တကျချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှာဖွေခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်၏အင်္ဂါရပ်များ, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအကြောင်းအရာများကိုသင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်နှင့်အတူထည့်ပါ။ ဆမ်ကိုထူထောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီးတစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-help options အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဆမ်နှင့်ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- 0 န်ကြီးဌာနများ - 0 န်ကြီးဌာနများ - စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, သတိလျှော့ချခြင်း, သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီအကောင်းဆုံးသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
- စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအပြောင်းအလဲကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ "စိတ်ခံစားချက် tracker" နဲ့ "စိတ်ခံစားချက် tracker" နဲ့ကြည့်ပါ။
- လူမှုရေး Cloud: အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှရန်အထောက်အကူပြုသည့်အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- မတူကွဲပြားသောအခင်းအကျင်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာများရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ကောင်းသောနည်းစနစ်များနှင့်ကိရိယာများကိုဖြတ်ကျော်။ အမျိုးမျိုးသောနည်းစနစ်များနှင့်ကိရိယာများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
- စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားကိုလွှမ်းမိုးသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
-
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်များနှင့်အလားတူခရီးစဉ်တွင်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်,
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်းနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အပြင်းအထန်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လွတ်လပ်စွာရှာဖွေရေးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ပါ။
