ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို ကျော်လွှားနိုင်သော ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောအက်ပ်တစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီဒေတာ၊ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်မှုကို ပေးပါသည်။ အသေးစိတ်လက်ရေးဖြင့်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကို ဂုဏ်ယူစွာဖြင့် Progression သည် သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများရရှိရေး ရည်မှန်းချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ အနားယူချိန်ချိန်စက်များ၊ ပန်းကန်ပြားဂဏန်းတွက်စက်များနှင့် 1RM ခန့်မှန်းချက်များကဲ့သို့သော အပိုဝန်ဆောင်မှုများသည် ၎င်းအား စံပြကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်လာစေသည်။
Progression - Fitness Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်းမှတ်ရာဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ တစ်ခုစီတွင် ရှင်းလင်းသော၊ လက်ဖြင့်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများ (အဓိပ္ပာယ်ဆောင်ပါသည်။)
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များ- သင်၏ သီးခြားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ (ခွန်အား၊ ကြွက်သားထုထည်စသည်) ကိုရရှိရန် စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- Multitasking Rest Timer- အက်ပ်၏ ထပ်ဆင့်/ပူဖောင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာပံ့ပိုးမှုဖြင့် အနားယူချိန်များကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
- Plate Calculator- အသင့်ပါရှိသော ပန်းကန်ပြားဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို အားကောင်းစေပါသည်။
- စူပါဆက်များနှင့် အုပ်စုဖွဲ့ခြင်း- စူပါဆက်တ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုဖွဲ့ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏ အားကစားခန်းမအချိန်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- 1RM ခြေရာခံခြင်း- 1RM ခန့်မှန်းချက်များကို အသုံးပြု၍ ခွန်အားတိုးလာမှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အသိပေးထားသည့် လေ့ကျင့်ချိန်ညှိမှုအတွက် ပြီးသွားသောအစုံများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- Google Fit ပေါင်းစည်းခြင်း- တစ်စုတစ်စည်းတည်း ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို အခြားအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့်အတူ ချောမွေ့စွာ ထပ်တူပြုပါ။
နိဂုံးချုပ်-
သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ Progression - Fitness Tracker သည် သင့်လေ့ကျင့်ရေး လိုအပ်ချက်များ အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်၊ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များက ၎င်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ခြေရာခံရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Progression ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများပြည့်မီရန် သင့်လမ်းကြောင်းကိုစတင်လိုက်ပါ။
