အချိန်တိုတောင်းသော်လည်း ကြံ့ခိုင်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါသလား။ Seven - 7 Minute Workout သည် သင်၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးထားသော 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပါ၀င်သောကြောင့် မှန်းဆမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် သွားရင်းလာရင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ၎င်း၏ အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် Wear OS လိုက်ဖက်မှုတို့က ၎င်းကို မယုံနိုင်လောက်အောင် အဆင်ပြေစေသည်။ Boost သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုရယူရန် 7 Club သို့ ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင်၏လှုံ့ဆော်မှု။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို တစ်နေ့ 7 မိနစ်အတွင်း ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
Seven - 7 Minute Workout ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေမှု- စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ဘဲ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- နေ့စဉ် စိန်ခေါ်မှုများ- နေ့စဉ် 7 မိနစ် စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထများကို ဖန်တီးပါ။
- Social Motivation- အားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
- ကျယ်ပြန့်သော အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပြီး ကုန်းပြင်မြင့်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သေချာစေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးမှု- လမ်းညွှန်မှုနှင့် အားပေးမှု ပေးဆောင်သည့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ virtual သင်တန်းဆရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- စက်ပစ္စည်း အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် စက်ကိရိယာမပါသော လေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- Beginner-Friendly? လုံးဝ! အစီအစဉ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
- စိတ်အားထက်သန်နေပြီလား? သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို အသုံးချကာ၊ virtual trainers ထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်းလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
- သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံထားပါသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Seven - 7 Minute Workout သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ကို ပေးသည်။ ၎င်း၏အဆင်ပြေမှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်မှု၊ လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အမျိုးမျိုး၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့် သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးမှုတို့ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ပိုမိုပျော်စရာကောင်းစေသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်အတွင်း ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
