Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude: Self-Care Journal နှုန်းထား : 4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အကောင်းမြင်မှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်း) ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတင်ပြခြင်း - သင်၏ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲရန်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်း။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, သင်၏အတွေးများကိုလေ့လာခြင်း, တစ် ဦး ကလက်ကိုင်သတိပေးအင်္ဂါရပ်တစ်ခုသည်နေ့စဉ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအမြင်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ရွှင်လန်းဖွယ်အချိန်လေးများနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအပျက်သဘောဆောင်သောစွန့်ခွာ။ ပိုမိုတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - Self- စောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်:

  • အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ပါ။
  • စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်
  • ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မှု - ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
  • တသမတ်တည်းအလေ့အကျင့် - သတိပေးချက်များသည်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အကောင်းမြင်သည့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသိသာထင်ရှားသည့်အချက်များ - Self-Care Journal:

  • နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု - နေ့စဉ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစာဂျာနယ်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်စဉ်းစားသည်။
  • ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များ, ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောရွှင်လန်းမှုများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။
  • ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်နှင့်စောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။
  • သတိပေးချက်အသုံးချခြင်း - တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်သည့်အတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များနှင့်ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပြီးတည်ငြိမ်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ နောက်ထပ်
  • အတွင်းပိုင်း - အဆို့ရှင်သည် Steamos များကိုပုံမှန် PC များ,

    Steamos သည်မကြာမီ Windows ၏ PC Dominance ကိုစိန်ခေါ်နိုင်ပါသလား။ လတ်တလော Buzz သည်စံကွန်ပျူတာများအတွက်ရေနွေးငွေ့များဖြန့်ချိမှုအပြည့်အစုံကိုပြသသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းအတွင်း 0 င်ရောက်မှု 0 မ်းနည်းပူလီ, Valve offi နေဆဲနေစဉ်

    Mar 18,2025
  • အသစ် RPG ထာဝရ Saga တွင် အချိန်မှစ. မော်ကွန်းခရီးကိုစတင်ပါ

    စူပါပျော်စရာဂိမ်းမှရရှိနိုင်သည့်စူပါပျော်စရာဂိမ်းမှ RPG အသစ် RPG အသစ်စက်စက် RPG ၏ EPIC CLESTES တိုက်ပွဲသို့ငုပ်ပါ။ ရုတ်တရက်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောအချိန်ပြိုကွဲမှုဖြင့်သယ်ဆောင်လာမည့်ဘုရားသခင့်နတ်ဆိုးများနှင့်နတ်ဆိုးများအကြားစစ်ပွဲသို့တွန်းပို့သည်။

    Mar 18,2025
  • နယူးယောက်တိုင်းမ်စ် Times သည် 2025 ဇန်နဝါရီ 16 ရက်အတွက်အဖြေများနှင့်အဖြေများ

    Strands သည်အခြားစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပဟေ esident ိပက်ခဖြစ်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက် - သဲလွန်စတစ်ခုမှအကြောင်းအရာကိုသဲလွန်စတစ်ခုမှဖယ်ထုတ်ပြီးဇယားကွက်တစ်ခုစီကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်ကျမ်းချက်ခြောက်လုံးကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်စကားလုံးခြောက်လုံးကိုဖုံးကွယ် ထား. အက်ခရာတစ်ခုစီကိုတစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုသည်။ ဤစကားလုံးရှာဖွေရေးသည်ရာသီအလိုက်ကြိုးဝိုင်းများကစားသမားများအတွက်ပင်သတိလစ်ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်မပူပါနဲ့, ဒီလမ်းညွှန်က hi ကိုပေးတယ်

    Mar 18,2025
  • ဒါဟာနောက်ဆုံးအမေရိကန်၏နောက်ဆုံးဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ

    မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအမေရိကန်၏နောက်ဆက်တွဲနောက်ဆုံးအတွက်မျှော်လင့်ချက်သည်အွန်လိုင်းတွင်အလားတူပျံ့နှံ့နေသည်။ ဒုတိယတန်းပွဲတွင်တုံ့ပြန်မှုရောနှောနေသော်လည်းဆိုးသောခွေးများသည်ဆိုးဆိုးရှားရှားခွေးတစ်ကောင်အားဝေဖန်မှုများကိုအလားအလာရှိသောအပိုင်း (3) တွင်ဝေဖန်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်သို့မဟုတ်စကြဝ universe ာကို spin-off မှတဆင့်စကြဝ universe ာကိုစူးစမ်းလေ့လာလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ကြသည်။ သို့သော် Neil Druckmann သည်မကြာသေးမီကအံ့အားသင့်စရာကောင်းလောက်အောင်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်

    Mar 18,2025
  • ROHAN: THE THE MMORPG ၏လက်စားချေမှုသည်မနက်ဖြန်အရှေ့တောင်အာရှတွင်လွှတ်ပေးနေသည်

    ROHAN: ရေရှည်တည်တံ့သော MMORPG Franchise သည်မနက်ဖြန်, ဤသို့ဖွင့်ပွဲတွင်ဂိမ်းကစားနိုင်သောပြိုင်ပွဲတွင်ကစားနည်းများ, Aesir ၏ပွဲ ဦး ထွက်တွင်ပါ 0 င်သည့်ဂိမ်းများ,

    Mar 18,2025
  • PlayStation က Gamers သည် SATES ကိုအနားယူခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သူတို့၏ PS5 ကိုပိတ်ထားသည်ကိုဖော်ပြသည်

    PlayStation အားလုံး၏အကျဉ်းချုပ် 5 actudes 5 users 5. Cornes DownSy ကိုအပြည့်အဝပိတ်ပစ်ရန်ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ကြိုဆိုပါ၏။

    Mar 18,2025