Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude: Self-Care Journal နှုန်းထား : 4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အကောင်းမြင်မှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်း) ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတင်ပြခြင်း - သင်၏ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲရန်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်း။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, သင်၏အတွေးများကိုလေ့လာခြင်း, တစ် ဦး ကလက်ကိုင်သတိပေးအင်္ဂါရပ်တစ်ခုသည်နေ့စဉ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအမြင်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ရွှင်လန်းဖွယ်အချိန်လေးများနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအပျက်သဘောဆောင်သောစွန့်ခွာ။ ပိုမိုတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - Self- စောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်:

  • အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ပါ။
  • စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်
  • ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မှု - ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
  • တသမတ်တည်းအလေ့အကျင့် - သတိပေးချက်များသည်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အကောင်းမြင်သည့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသိသာထင်ရှားသည့်အချက်များ - Self-Care Journal:

  • နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု - နေ့စဉ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစာဂျာနယ်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်စဉ်းစားသည်။
  • ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များ, ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောရွှင်လန်းမှုများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။
  • ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်နှင့်စောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။
  • သတိပေးချက်အသုံးချခြင်း - တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်သည့်အတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များနှင့်ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပြီးတည်ငြိမ်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ နောက်ထပ်
  • Darkwalker Preorder နှင့် DLC ၏အသွေး

    Dlcurrer Dlcurrer Dlcurrer ၏သွေးသည် dnowwalker ၏သွေးတီထွင်သူများသည် downloadable content များအတွက်အစီအစဉ်များကိုမဖော်ပြခဲ့ပါ။ ဤစာမျက်နှာကိုနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်များဖြင့်နောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်များဖြင့်နောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်များနှင့်နောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်များကိုနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်များဖြင့်ပြုလုပ်လိမ့်မည်။ အနာဂတ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများအတွက်ပြန်စစ်ဆေးပါ။

    Mar 18,2025
  • တစ်ကိုယ်တော်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း - ပေါ်ပေါက်လာသောစစ်ပွဲအသစ်နှင့်အတူနှစ်သစ်ကူးအသစ်ပြောင်းခြင်းကိုပေါ်ပေါက်လာသည်

    Netmierble သည်တစ်ကိုယ်ရေအဆင့်အတန်းအတွက်ကြီးမားသောပါဝင်မှုမွမ်းမံခြင်းနှင့်အတူနှစ်သစ်ကူးအတွက်မြည်နေသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အခွင့်အလမ်းများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဤအဆင့်မြှင့်တင်မှုသည်မျှော်လင့်ထားသည့်မုဆိုးအသစ်နှင့်အကန့်အသတ်ရှိသောမုဆိုးအသစ်များနှင့်အချိန်အကန့်အသတ်ရှိသည့်အဖြစ်အပျက်များကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ပြပွဲကြယ်ပွင့်သည် Jeju ဖြစ်သည်

    Mar 18,2025
  • Pocket Boom!: ပြည့်စုံသောလက်နက်ပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်လမ်းညွှန်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း

    အိတ်ဆောင် Boom! ၎င်း၏ဆန်းသစ်သောလက်နက်ပေါင်းစည်းစနစ်နှင့်အတူအခြားမဟာဗျူဟာဂိမ်းများမှသူ့ဟာသူခွဲခြား။ ဒီထူးခွားတဲ့စက်ပြင်မှာအခြေခံလက်နက်တွေကသင့်ရဲ့ဇာတ်ကောင်တွေကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ဖို့, ဤလမ်းညွှန်သည်ပေါင်းစည်းမှုကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြလိမ့်မည်

    Mar 18,2025
  • Darkstar - Space Idle RPG သည်အာကာသစစ်ပွဲဖြစ်သည်, ယခု Android တွင်ထွက်

    Neptune Company (Infinune Creators) မှ Anptune Covern One Game အသစ်ဖြစ်သော Dirtstar - Space Idroid idle rpg သည်မော်ကွန်းရှိအာကာသတိုက်ပွဲများ, ရာမစစ်သင်္ဘောများနှင့်မဆုတ်မနစ်နေရာများသို့ကျရောက်စေပြီး Starsin DarkStar - Sparsin DarkStar - Sparsin DarkStar RPG ကိုအောင်နိုင်

    Mar 18,2025
  • Gothic 1 remake gameplay demo gameplay ကိုမူရင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ

    Alkimia Interactive သည်ဂျာနယ်လစ်များနှင့်အကြောင်းအရာဖန်တီးသူများနှင့် Gothic 1 RENTO ကိုဝေမျှခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့် YouTube Cymer Cycu1 သည်ဂိမ်းကြယ်ပွင့်၏အပန်းဖြေမှုတွင်အထင်ကြီးလောက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမီးမောင်းထိုးပြသည့်ဗွီဒီယိုတစ်ခုကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်

    Mar 18,2025
  • Bridget Jones: ကောင်လေးကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအကြောင်းအရူး

    Braddet Jones ၏နောက်ဆုံးစွန့်စားမှုသည်ကောင်လေးကိုရူးသွပ်သောနောက်ဆုံးစွန့်စားမှုသည်ဖေဖော်ဝါရီ 13 ရက်ကြာသပတေးနေ့ကအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိဒေါင်းအလံသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ယူနိုက်တက်စတိတ်ပြင်ပရှိသူများအတွက်ဖေဖော်ဝါရီလ 14 ရက်နေ့တွင်ရုပ်ရှင်ရုံဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။

    Mar 18,2025