Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude: Self-Care Journal နှုန်းထား : 4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အကောင်းမြင်မှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်း) ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတင်ပြခြင်း - သင်၏ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲရန်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်း။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, သင်၏အတွေးများကိုလေ့လာခြင်း, တစ် ဦး ကလက်ကိုင်သတိပေးအင်္ဂါရပ်တစ်ခုသည်နေ့စဉ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအမြင်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ရွှင်လန်းဖွယ်အချိန်လေးများနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအပျက်သဘောဆောင်သောစွန့်ခွာ။ ပိုမိုတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - Self- စောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်:

  • အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ပါ။
  • စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်
  • ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မှု - ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
  • တသမတ်တည်းအလေ့အကျင့် - သတိပေးချက်များသည်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အကောင်းမြင်သည့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသိသာထင်ရှားသည့်အချက်များ - Self-Care Journal:

  • နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု - နေ့စဉ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစာဂျာနယ်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်စဉ်းစားသည်။
  • ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များ, ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောရွှင်လန်းမှုများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။
  • ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်နှင့်စောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။
  • သတိပေးချက်အသုံးချခြင်း - တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်သည့်အတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များနှင့်ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပြီးတည်ငြိမ်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ နောက်ထပ်
  • Pocket Gamer ဆုသည် 2024 ဆုရရှိသူနှင့်ယခုနှစ်ပွဲကစားခြင်းနှင့်ဂိမ်းကိုကြေငြာခဲ့သည်

    လျာထားခံရသည့်လျာထားခြင်းနှင့်မဲဆန္ဒထုတ်လွှင့်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် 2024 အိတ်ဆောင်ဂိမ်းကစားသူများ၏ဆုရရှိသူများကိုကြေငြာခဲ့သည်။ မျှော်လင့်ထားသည့်ဆုရရှိသူများသည်အိမ်တွင်းဆုများရရှိခဲ့သော်လည်းအများပြည်သူ၏ရွေးချယ်မှုများအကြားအလွန်ကောင်းသောအံ့သွဖွယ်ကောင်းသောအံ့သွဖွယ်အချို့ရှိခဲ့သည်။ ယခုနှစ်တွင်မိုဘိုင်းဂိမ်းများအတွက်အလွန်အားကောင်းနေသည်

    Mar 18,2025
  • ကစားသမားများ၏ 0.2% သာလျှင် avowed အတွက်အဆုံးသတ်သည့်ကြမ်းတမ်းသောအာဏာရှင်များကိုသော့ဖွင့်လိုက်သည်

    အရာ၏ကျယ်ပြန့်သောလောကတွင်, စာရင်းအင်းများအရကစားသမားများ၏ 0.2% သာလျှင်ဤအဆန်းဂတ်စ်သည်ပျက်စီးယိုယွင်းမှုနှင့်သစ္စာဖောက်မှုလမ်းကြောင်းအတွက်သက်သေအထောက်အထားများကိုသော့ဖွင့်လိုက်သည်။ အဆိုပါစိုးမိုးမှုသို့ရောက်ရှိ

    Mar 18,2025
  • PeaceCook TV streaming ၏ 12 လခန့်ကို 60% ကျော်သိမ်းဆည်းပါ

    ဒေါင်းအလံတီဗွီသည်၎င်း၏နှစ်ပတ်လည်အစီအစဉ်တွင်ကောင်းမွန်သောသဘောတူညီချက်ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဖေဖော်ဝါရီ 18 ရက်အထိရရှိနိုင်သည်။ ဒေါ်လာ 29.99 ဖြင့်ဒေါင်းအလံပရီမီယံတစ်နှစ် (ပုံမှန်အားဖြင့်ဒေါ်လာ 79.99 မှဒေါ်လာ 79.99 မှဒေါ်လာ 50 မှကယ်တင်ခြင်း) ကိုသုံးပါ။ ဤကမ်းလှမ်းချက်သည်ကြော်ငြာအထောက်အကူပြုပရီမီယံအတွက်ဖြစ်သည်

    Mar 18,2025
  • ယိုစိမ့်မှု - Zenless Zone သုည 1.6 အက္ခရာများကိုနဖူးစည်းစာတန်းများနှင့်မွမ်းမံခြင်း

    Zenless ဇုန်သုညပရိသတ်များသည်လာမည့် 1.6 update အတွက်မျှော်လင့်ချက်နှင့်အတူရှုပ်ထွေးနေသည်။ Insiders မှယိုစိမ့်မှုသည်ဇာတ်ကောင်နဖူးစည်းစာတန်းများကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာပန်းချီကားများကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာပန်းချီကားများကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာပန်းချီကားများကိုပြသပြီးကစားသမားများကသူတို့၏ Gacha Pulls.Initial Rumors ကိုမဟာဗျူလွင်နင်းပေးရန်ကူညီသည်။

    Mar 18,2025
  • PS, Xbox သို့မဟုတ် Nintendo - 2025 တွင်မည်သည့် console သည်အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်သည်။

    2025 ခုနှစ်တွင်ဂိမ်းပေါင်းကူးစာရင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုကိုတင်ပြသည်။ PlayStation 5, Xbox Series X | s နှင့် Nintendo switch သည်ဖြတ်တောက်ခြင်း - အစွန်းဟာ့ဒ်ဝဲကနေသီးသန့်ဂိမ်းစာကြည့်တိုက်များနှင့်ကွဲပြားသောဂိမ်းအတွေ့အကြုံများမှထူးခြားသောအားသာချက်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အချို့သော ဦး စားပေးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အဆင့်မြင့် techno ကို ဦး စားပေးနေစဉ်

    Mar 18,2025
  • နစ်မြုပ်နေသောမြို့၏အစောပိုင်းဗားရှင်းကိုပထမဆုံးမြင်တွေ့ရ

    Teaser အသစ်သည်နစ်မြုပ်နေသောမြို့၏အဓိကဂိမ်းများကိုပြသသည်။ 2 - ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်ရေး, လေထုတည်နေရာစူးစမ်းခြင်းနှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ - ဤရှင်သန်ရပ်တည်ရေးစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံး။ ဗီဒီယိုသည် pre-alpha တည်ဆောက်ခြင်းမှဖြစ်သော်လည်းဂရပ်ဖစ်များ, ကာတွန်းများကိုသိသိသာသာတိုးတက်မှုများမျှော်လင့်ပါ။

    Mar 18,2025