Ang pagpapahusay ng iyong pagiging produktibo at pagdadala ng istraktura sa iyong daloy ng trabaho ay maaaring makamit sa pamamagitan ng epektibong paggamit ng pamamaraan ng pagharang sa oras, lalo na kung pinagsama sa pamamaraan ng Pomodoro. Ang pag -block ng oras ay isang malakas na diskarte para sa pamamahala ng iyong oras nang mahusay at pagkamit ng mas makabuluhang mga resulta. Sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tukoy na bloke ng oras sa mga partikular na aktibidad, maaari kang tumuon sa isang gawain nang paisa -isa, na epektibong binabawasan ang mga pagkagambala at paghadlang sa pagpapaliban.
Ang pagpapatupad ng oras ng pagharang sa pamamaraan ng Pomodoro ay diretso:
Tukuyin ang iyong mga gawain : Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang komprehensibong listahan ng gawain, na binabalangkas ang lahat ng mga gawain na kailangan mo upang maisakatuparan.
Magtakda ng isang Oras na I -block : Pumili ng isang bloke ng oras kung saan aalisin mo ang lahat ng mga pagkagambala at ituon lamang ang iyong mga gawain. Simulan ang timer at magsimulang magtrabaho.
Kumuha ng mga regular na pahinga : isama ang madalas na mga pahinga sa iyong iskedyul. Ang mga break na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pagiging produktibo at konsentrasyon. Gamitin ang oras na ito upang mai -refresh ang iyong isip at katawan; Maglakad-lakad, gumawa ng ilang mga push-up, mabatak, o makisali sa anumang aktibidad na nagpapasaya sa iyo.
Cycle at Pahinga : Ipagpatuloy ang siklo ng trabaho at break, at kung kinakailangan, mas mahaba ang pahinga upang ganap na mag -recharge.
Upang higit pang mapahusay ang iyong karanasan sa pagharang ng oras, isaalang -alang ang pagtatakda ng pang -araw -araw na mga layunin, gamit ang isang minimalistic na disenyo na may nakakaakit na mga tema ng kulay, at pagpapagana ng mga abiso upang mapanatili kang subaybayan. Ang nakabalangkas na diskarte na ito ay hindi lamang pinalalaki ang pagiging produktibo ngunit nakakatulong din sa pagpapanatili ng isang malusog na balanse sa buhay-trabaho.
