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指導性練習：完美的下蹲形式，並通過專門的練習。
實時語音教練：獲得即時的反饋和節奏指導。
全麵跟蹤：通過詳細的圖形和統計信息可視化您的進度。
逐漸進展：開始緩慢，並逐漸增加重複以防止受傷。
關注形式：保持正確的形式以最大程度地提高腿部肌肉互動。
使用計時器：使用自動倒計時確保在集合之間進行適當的休息時間。
挑戰自己：設置並擊敗個人記錄以保持動力。
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