သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, စင်ကာပူဒေါ်လာနှင့်အစားအစာအခြားနည်းပညာများပါ 0 င်သည့်ဤ all-in-one app နှင့်အတူသင့်ကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးကိုထိထိရောက်ရောက်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူကျန်းမာစွာရယူပါ။
ကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများနှင့်ဗွီဒီယိုများမှသင်ယူပါ, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ဆက်သွယ်ရေးအသွင်အပြင်များမှတစ်ဆင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှု - အသံဖြင့်အာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
- အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အထောက်အကူပြုကြံ့မြဲသည့်ဗီဒီယိုများဖြင့်အိမ်တွင်အဆင်ပြေစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- calorie tracking: အသေးစိတ်ကယ်လိုရီနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုစစ်ဆေးပါ။
- အစားအစာလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်များ - High-calorie အစားအစာများအတွက်ကျန်းမာသောအခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် Body Mass Index (BMI) ကိုတွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော app တစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပျော်စရာဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။
