ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးအတွက် သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သော Slimming World Magazine အက်ပ်မှ ကြိုဆိုပါသည်။ သီးသန့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အိပ်မက်အလေးချိန်ကို ရရှိရန် လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးအတွက် သင်သွားလိုသည့်ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ မင်းကို ခြေရာခံနိုင်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ နေ့စဥ်စားတဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ မင်းရဲ့ပိန်ပိန်ပါးပါးကို ပိုအားဖြည့်ဖို့ အဆင်သင့်လုပ်လိုက်ပါ။ ရာနှင့်ချီသော အရသာရှိပြီး ဖြည့်စွမ်းနိုင်သော Slimming World ချက်ပြုတ်နည်းများကို စမ်းသပ်ပြီး စမ်းသပ်ထားသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးမယ့် လက်တွေ့ဘဝအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတွေက လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။ ထို့အပြင်၊ အဆင့်အားလုံးအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေး အကြံဉာဏ်များနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
Slimming World Magazine ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- နေ့စဉ် သီးသန့် စားသောက်မှု အစီအစဉ်- အဆိုပါ အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက် စားသောက်မှု အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤအစီအစဥ်သည် ၎င်းတို့၏ ပေါ့ပါးသောခရီးကို ပိုမိုအားဖြည့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- စမ်းသပ်ပြီး စမ်းသပ်ထားသော Slimming World ချက်ပြုတ်နည်းများ- အဆိုပါအက်ပ်သည် စမ်းသပ်ပြီး သက်သေပြထားသည့် အရသာရှိပြီး ဖြည့်စွက်ချက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှု ရှိစေရန်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းများကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှု၍ စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါသည်။
- လက်တွေ့ဘဝအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများ- အက်ပ်တွင် ပိန်ချိုင်းကိုအသုံးပြု၍ အိပ်မက်ဝိတ်သို့ အောင်မြင်စွာရောက်ရှိသွားသူများ၏ စိတ်အားထက်သန်ဖွယ်ရာ ဇာတ်လမ်းများပါရှိပါသည်။ ကမ္ဘာ့အစီအစဉ်။ ဤဇာတ်လမ်းများသည် သုံးစွဲသူများအတွက် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးတွင် ဆက်ရှိနေရန် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အားပေးမှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။
- လူနေမှုပုံစံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ- အက်ပ်သည် မတူညီသော ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များ။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ နှစ်သက်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ပေါင်းစပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ဗျူဟာများ- အက်ပ်သည် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်များနှင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာသုံး နည်းဗျူဟာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်များ လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါ။ ဤအကြံပြုချက်များနှင့် ဗျူဟာများသည် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အထောက်အပံ့များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ခရီးစဉ်ကို ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့နိုင်စေပါသည်။
- လက်ရှိနှင့် ယခင်ပြဿနာများကို အဆင်ပြေစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည်- အသုံးပြုသူများသည် [၏လက်ရှိစာစောင်ကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည် ] အပြင်ကိုရှာဖွေပြီး ပြန်လည်ဝယ်ယူသည့်ပြဿနာများ။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များနှင့် နောက်ဆုံးရသတင်းများရရှိစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။
နိဂုံး-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ရုန်းကန်နေရတဲ့ ဘဝကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ရန် ယခုနှိပ်ပါ။
