Simple Habit: Meditation ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ဆုရကျန်းမာရေးလျှောက်လွှာ
- သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ဝိပဿနာကျင့်စဉ်ကို အာရုံပြုပါ
- အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း
- ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးခံစားခွင့်များဖြင့် ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း
- ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းများ
- ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် နည်းပြ
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-
Simple Habit: Meditation သည် တရားထိုင်သည့်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်သည့် ဆုရအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အဆင်ပြေသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများအားဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းပညာများကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝများတွင် အလွယ်တကူ ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုအသိတိုးပွားစေသည်ဖြစ်စေ Simple Habit ၏ ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်မှုတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်အေးချမ်းသောဘဝတစ်ခုအတွက် သင်လိုအပ်သော အရင်းအမြစ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
