သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအိမ်၌ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤ app သည် pre-set လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, ကြွက်သား group တိုင်းအတွက်ရုပ်ပြလေ့ကျင့်ခန်းများ, စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စတင်ရန်သတိရပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။
kettlebell အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -
- အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားရုံမဆို, အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများနှင့် privacy ကိုပိုနှစ်သက်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သည် Beginner မှ Advanced မှအဆင့်မြှင့်တင်ရန်မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်အစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ပါ။
- ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြပွဲများ - သရုပ်ဖော်ပုံလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေပြီးဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အသံနည်းပြများနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အသံလမ်းညွှန်ရေးသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးအောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲစေသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- Light Light: kettlebell အလေးချိန်ဖြင့်စတင်ပါ။
- တိုးတက်သော overload: အစုတစ်ခုသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
- တသမတ်တည်းနေပါ။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
နိဂုံး:
KettleBell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေသောနှင့်ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, သရုပ်ဖော်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယနေ့ download လုပ်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
