High-High-intensity Interval Training (Hiit) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပ်နှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းတို့ဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များလျင်မြန်စွာရောက်ရှိလာလိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်ပိုမိုအားကောင်းပါ။
hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကလက္ခဏာများ:
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ -
- သင့်ရဲ့ fitness လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအကောင်းဆုံးရလာဒ်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုချိန်ညှိရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိရိယာများ -
- သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံသောအသေးစိတ်လေ့လာဆန်းစစ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အထောက်အကူပြုသောအသိပေးချက်များ -
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတွင်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အချိန်မီသတိပေးချက်များကိုရယူပါ။ အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ် -
- ဈေးကြီးသောအားကစားရုံမလိုအပ်ဘဲပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ -
- လှုပ်ရှားမှု, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အားသာချက်သင်တန်းများနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကိုခံစားပါ။ intuW> intuW> intuWer user interface:
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်
> > > hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုသက်သေပြနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်မှုနှင့်ကျူးလွန်ခြင်းများကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်မှန်းချက်ကိုရရှိပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ထိ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောတပ်မက်သောခန္ဓာကိုယ်သို့ကူးယူပါ။ >
