ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ပဟေဠိဂိမ်းသည် သင့်အားလပ်ရက်ကို ကုန်ဆုံးရန် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးစာမျက်နှာမှ ဤခန့်မှန်းချက်-ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံပဟေဠိကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အသီးအရွက်များကို မနှစ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားအသေးအဖွဲများနှင့် စကားလုံးမှန်းဆနိုင်သောဂိမ်းများကို ပေးပါသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အပင်များအကြောင်း သင်၏အသိပညာကို စမ်းသပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးမားသောဂိမ်းစုစည်းမှုဖြင့် သင်၏အပင်ကိုနှစ်သက်သောစွမ်းရည်ကို ပြသလိုက်ပါ။ ဤခန့်မှန်းချက်-အဖြေဂိမ်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
အသီးအရွက်အားလုံးသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များကို ပေးစွမ်းသော်လည်း အချို့သော အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အပိုအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရလိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ သီးသီးသန့်သန့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သည် ပို၍အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ အိမ်မှာ သင်အကြိုက်ဆုံး အသီးအရွက်တွေကို ပျော်နေချိန်မှာ ဒီအရသာရှိတဲ့ သက်သတ်လွတ် အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဤအသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပဟေဠိဂိမ်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် အသုပ်များနှင့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များတွင် အရသာရှိပြီး ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် ခေါက်ဆွဲနှင့် ဟင်းချိုများတွင် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးပါသည်။ ပိုမိုစိမ်းလန်းသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးရန် စဉ်းစားပါ။ ဤ vegan အစားအစာဂိမ်းကို ယခုကစားပါ။ လူကြိုက်များသော အရွက်စိမ်း ကိုက်လန်သည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ကြွယ်ဝပြီး စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 7 ကယ်လိုရီခန့် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများ၊ အသုပ်များ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ သို့မဟုတ် ကိုက်လန်ကြော်များအဖြစ် ၎င်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအပင်ပဟေဠိဂိမ်းသည် အံ့ဩစရာပင်။
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီနွယ်ဝင် Broccoli သည် အလွန်ကျန်းမာပြီး စွယ်စုံရရှိသည်။ ရေနွေးငွေ့၊ ကြော်၊ ဟင်းရည်အဖြစ် ရောမွှေပါ သို့မဟုတ် အသုပ်များတွင် ထည့်ပါ။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင် identifier အက်ပ်ဖြင့် သင့်အချိန်ကို ဖြည့်ပါ။ ပဲတီစိမ်းသည် အပင်အခြေခံပရိုတင်း၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် vegan များအတွက် အကျိုးပြုသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပဲစေ့များကို စိုက်ပျိုးပြီး လန်းဆန်းသောပဲနှင့် mint စွပ်ပြုတ်ကို နှစ်သက်စေရန် အိမ်တွင်းဥယျာဉ်ကို စတင်စဉ်းစားပါ။ ဤဟင်းရွက်လေ့လာရေးဂိမ်းဖြင့် ပျင်းရိခြင်းကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးသည် နည်းပညာအရ အသီးအနှံများဖြစ်သော်လည်း အရသာရှိသောဟင်းလျာများတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ကို အစိမ်းလိုက် သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားသော အရသာကို ခံစားကြည့်ပါ—ချက်ပြုတ်ခြင်းက lycopene ပိုထုတ်လွှတ်သည်။ အသီးအနှံကြိုက်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် ဤအသီးအရွက်သတ်မှတ်မှုအက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည် ဟင်းချက်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည့် ကြက်သွန်ဖြူသည် လေးညှင်းပွင့်လျှင် ကယ်လိုရီ 4 သာ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ bruschetta ကဲ့သို့ပင် အစိမ်းစားခြင်းသည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရရှိစေသည်။ ဤခန့်မှန်းချက်-အပင်အက်ပ်ကို ယခုရယူလိုက်ပါ။
ငရုတ်သီးအစိမ်းသည် အချိုနည်းသဖြင့် အရောင်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် စွယ်စုံရဖြစ်ပြီး ခေါက်ဆွဲ၊ မွှေထားသော ကြက်ဥ သို့မဟုတ် အသုပ်များတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းထားသည်။ ၎င်းတို့ကို guacamole ဖြင့် လှီးဖြတ်၍ ပျော်ရွှင်ပါ။ အပန်းဖြေပြီး ဤအပင်သင်ယူမှုအက်ပ်ကို နှစ်သက်ပါ။
နေ့စဉ် အသီးအရွက်စားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အမျှင်ဓာတ်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤဉာဏ်စမ်းပဟေဠိကို မျှဝေပြီး ခန့်မှန်းချေ-ရုပ်ပုံဂိမ်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် သင့်သူငယ်ချင်းများကို တောင်းဆိုပါ။
အင်္ဂါရပ်များ-
- ဤအက်ပ်သည် အပင်အော့ဖ်လိုင်းဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပုံများကိုအသုံးပြု၍ အဖြေကို ခန့်မှန်းပါ။
- မေးခွန်း ၃၀၀ ကျော်ရှိသည့် အဆင့် 20 ကျော်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမည် 300 ပုံများဖြင့်။
- ပုံတူနှင့် အခင်းအကျင်း နှစ်မျိုးလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ မုဒ်များ။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း 4.3
ဘာအသစ်များပါလဲမေ 26၊ 2024
နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည်။- Appodeal SDK ကို ဗားရှင်း 3.3.0 သို့ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်
